Odlučila se za reformer pilates vrstu vježbanja koja je idealna za istezanje mišića i oblikovanje tijela.
Reformer pilates se izvodi na specijalnoj spravi koja uz pomoć opruga i otpora aktivira duboke mišiće, a upravo je to njegova najveća prednost. Za razliku od klasičnih treninga, ovdje fokus nije samo na snazi, već i na kontroli pokreta, stabilnosti i pravilnom držanju tijela, što je za Tamarinu profesiju od izuzetnog značaja.
Prije svega, ovaj vid treninga pomaže u zatezanju i izduživanju mišića bez njihovog prekomjernog povećanja. Rezultat je vitko, tonirano tijelo, baš poput Tamarinog. Takođe, vježbe su prilagodljive, pa su pogodne i za početnike i za iskusne vježbače, prenosi Blic.
Jedna od velikih prednosti je i smanjenje bolova u leđima i poboljšanje posture, što je posebno važno u današnjem sjedilačkom načinu života. Osim toga, reformer pilates doprinosi boljoj fleksibilnosti, ravnoteži i koordinaciji, zbog čega je popularan među sve većem broju žena.
Tamara Dragičević ovaj trening praktikuje i do nekoliko puta nedjeljno. Upravo ta posvećenost dovela je do rezultata, zategnutog tijela bez viška kilograma, ali i vidljivog samopouzdanja i energije.
Pored toga, Tamara bira zdravu ishranu, što dodatno doprinosi vitkoj liniji i sjaju kože.
“Kažite ovo djeci, ponavljajte im”
Podsjetimo, Tamara je nedavno govorila o društvenim mrežama.
– Instagram je paralelni život svih nas, najčešće upeglan, bez mane, nasmijan, obojen. A to su samo fragmenti naših života, slike ili kratki snimci. I dok jedni lajkuju i dive se tom paralelnom životu, ovi sto im se dive isto tuguju, plaču, brinu razne brige, gledaju sebe u ogledalu sa hiljadu mana, nesigurni su… Kažite ovo djeci, ponavljajte im. Da su to samo savršeni fragmenti tuđih života koji možda dok plaču ili ih nešto muči kače svoje slike najsrećnijeg trenutka prošlog dana ili mjeseca. Oni to ne znaju oni misle da su svi drugi srećniji od njih… Ili im nemojte ni otkrivati paralelni svijet dok ne moraju sami da ga otkriju – rekla je Tamara.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.