Iako mnogi misle da je u pitanju samo genetika, Nikolina je dokazala da su za njeno tijelo, zategnuto “kao struna”, zaslužni zahtevni treninzi i specifičan režim ishrane.
Pilates kao osnova treninga
Svoju liniju Nikolina Pišek održava redovnim vježbama na pilates reformeru.
U pitanju su izuzetno teške vježbe koje zahtijevaju veliki napor, ali efikasno zatežu tijelo. Zanimljiv detalj sa njenih treninga je to što u salu uvijek vodi svog psa, koji bezbrižno trčkara oko nje dok ona vježba u trenerci.
Ishrana bez mesa i doručka Iako ima savršenu liniju, Nikolina priznaje da se ne opterećuje previše hranom i da ponekad jede “poprilično”. Njene navike u ishrani su pomalo neredovne, a doručak u potpunosti preskače jer, kako kaže, od obaveza i brzine ne stiže da jede ujutru.
Iz ishrane je u potpunosti izbacila meso, pa proteine mora da nadoknađuje na druge načine. Njen jelovnik se mahom bazira na velikoj količini povrća, a redovno konzumira i kolagen. Kao primjer idealnog i laganog obroka – koji naziva “divoticom” – Nikolina navodi tanki omlet punjen sirom i spanaćem, poslužen uz salatu od matovilca, prenosi Blic.
Savjeti za odlično mršavljenje
Kada su je pratioci upitali za savjet kako najlakše smršati, voditeljka je istakla da je ključ u balansu, ali je dala i nekoliko vrlo konkretnih pravila:
“Katanac na frižider” i ukidanje ugljenih hidrata su, prema njenim riječima, prvi koraci.
Povremeni post: Nikolina praktikuje ovaj način ishrane, što znači da sve obroke konzumira u periodu od 6 do 8 sati tokom dana, dok ostatak vremena posti.
Unos tečnosti: Preporučuje konzumaciju dosta tečnosti kako bi se uspješno pokrenula limfa i očistio organizam.
(FOTO) “DOK JE NAMA NAS” Aleksa Balašević izvodi suprugu i nasljednika iz porodilišta
(FOTO) Mali nasljednik došao na svijet: U ovoj vili će uživati sin Alekse Balaševića
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.