proteina, zbog kojih neće u potragu za dodatnim kalorijama već oko ručka.
Psiholozi tvrde da u staroj izreci “Ko rano rani, dvije sreće grabi” ima mnogo istine. Oni smatraju da ljudi koji ranije odu na spavanje i ujutro ustanu rano, imaju mnogo manje šanse da obole od depresije.
Ova popularna namirnica povećava pritisak u krvi do nebesa – u kući joj mjesto nije!
Muzika život čini ljepšim – oslobađa od boli, smanjuje stres, daje energiju za rad i opušta. Najbolji način za iskorištavanje svih dobrobiti muzike je pjevanje, a istraživanja tvrde da pjevanje može poboljšati zdravlje, pojačati osjećaj sreće i produžiti život!
Ukoliko ubrzo planirate na dijetu, možda biste trebali razmisliti o uvođenju određenih namirnica u vašu ishranu. Naime, stručnjaci savjetuju da postoje odlične namirnice koje vam mogu pomoći u ovom procesu.
Praznična depresija pogađa veliki broj ljudi širom svijeta.
Prema jednom američkom istraživanju, konzumacija pet porcija tamne čokolade sedmično povezana je sa smanjenim rizikom od dijabetesa tipa 2.
Odabir pića ima značajan uticaj na zdravlje kože, ističu stručnjaci. Dok neka pića mogu hidratizovati kožu i pomoći u održavanju njenog sjaja, druga su prepuna šećera, hemikalija i dodataka koji ubrzavaju starenje i oštećuju elastičnost.
Čak i ako spadate u ljude koji nisu jutarnje osobe, zaboravite na te izgovore jer trening na početku dana ima brojne zdravstvene prednosti.