Pitanje:
Suzana: Ne znam da li je to u redu, ali nekad imam osjećaj da vodim sve bitke ovog svijeta. Toliko mi bude teško, da se ni sebi ni partneru ne mogu posvetiti. Ne znam šta da radim, puna sam konfuzije!
Odgovor:
Poštovana Suzana, hvala Vam što ste svoje osjećaje podijelili — već taj korak pokazuje hrabrost i potrebu da sebi date prostor, i to je važno.
Kada osoba ima osjećaj da vodi “sve bitke ovog svijeta”, to je često znak duboke iscrpljenosti — emocionalne, mentalne, pa i fizičke. U takvom stanju, prirodno je da se javlja konfuzija, osjećaj preopterećenosti i distanca od sebe i svojih bližnjih. Vaš um i tijelo Vam možda na ovaj način poručuju da Vam treba pauza, podrška i nježnost — prvo prema sebi.
Ono što možete učiniti jeste da sebi dozvolite da stanete. Da prepoznate koje to “bitke” zapravo nisu Vaše i gdje možete, makar malo, da odložite teret. Niste dužni sve nositi sami, niti sve riješiti odmah. Ponekad je prvi korak ka izlazu upravo to priznanje da je teško — i traženje pomoći.
Preporučujem da porazgovarate s nekim ko Vas može stručno podržati — terapeutom ili psihijatrom. Ponekad je i nekoliko susreta dovoljno da se stvari razjasne, da dobijete prostor da sagledate vlastite potrebe, i da osnažite unutrašnji osjećaj kontrole i sigurnosti.
Vaše emocije su stvarne i zaslužuju pažnju. Niste sami, i ima načina da se kroz ovo prođe — korak po korak, uz podršku.
Srdačno Vas pozdravljam,
Mr sci dr med Aleksandar Pejić
specijalista psihijatrije
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatrom.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu