Šta pokreće promjenu kod partnera: Ljubav nije uvijek dovoljna

Koliko puta ste čuli rečenicu “Promijeniće se zbog mene”? Mnogi ljudi ulaze u ljubavne veze vjerujući da će partner vremenom postati pažljiviji, odgovorniji, nježniji ili spremniji za obaveze. Međutim, pitanje da li je moguće promijeniti osobu koju volimo je mnogo složenije nego što se čini.

Klinička psihološkinja dr Ejmi Daramus objasnila je za Verywell Mind da ljudi zaista jesu sposobni za promjene, ali samo pod određenim uslovima. Najvažniji među njima jeste da osoba sama želi da se mijenja.

Zašto toliko često želimo da promijenimo nekoga koga volimo?

Kad smo u vezi, prirodno je da nam smetaju neke navike ili obrasci ponašanja druge osobe. Možda partner izbjegava razgovore o važnim temama, ne pokazuje emocije na način koji nama odgovara ili ponavlja postupke koji nas povrjeđuju.

U takvim situacijama je lako povjerovati da bi veza bila savršena kada bi se promijenila samo jedna ili dvije stvari, ali problem nastaje kad želja za promjenom preraste u pokušaj da oblikujemo nečiju ličnost prema sopstvenim očekivanjima.

Prema riječima dr Daramus, mnogi ljudi ponekad čak osjećaju da ne mogu u potpunosti da vole partnera dok se on ne promijeni. Ipak, upravo tu nastaje zamka koja često vodi razočaranju.

Da li ljudi mogu da se promijene?

Dobra vijest je da mogu. Naučna istraživanja pokazuju da su promjene u navikama, ponašanju, stavovima, pa čak i određenim crtama ličnosti zaista moguće.

Jedna velika analiza iz 2017. godine, objavljena u naučnom listu Psychological Bulletin, koja je obuhvatila više od 200 studija, pokazala je da ljudi uz stručnu podršku i promjene životnih navika mogu da ostvare značajan napredak, kako u mentalnom zdravlju tako i u ponašanju.

Međutim, postoji važna razlika između mogućnosti i garancije. To što je promjena moguća ne znači da će se ona zaista dogoditi.

Ako neko ne želi sam da se riješi neke navike, poput pušenja, ne vredi ni najveća podrška okoline.

– Ljudi nekad nisu emotivno spremni za promjenu. Kad im se da izbor, mnogi izaberu lošu situaciju koja im je poznata prije nego poboljšanja koje je nepoznato i zastrašujuće. Mnogo je lakše biti u situaciji u kojoj znamo pravila, čak i kad je na neki način teška – ističe dr Daramus.

Ne možete natjerati nekoga da bude drugačiji

Stručnjaci upozoravaju da pokušaj prisiljavanja partnera na promjenu često ima suprotan efekat. Kad osoba osjeti da je neko kontroliše ili pokušava da manipuliše njome, obično postaje još otpornija.

Zato ni najveća ljubav, ni najbolji argumenti, ni ultimatumi ne mogu da budu garancija da će se neko uistinu promijeniti. Možete da pružite podršku, dati savjet, budete pozitivan primjer i pokažete razumijevanje, ali odluka o promjeni na kraju mora da dođe iznutra.

Drugim riječima, ne možete da kontrolišete tuđe postupke, koliko god vam stalo do te osobe.

Kako izgleda stvarna promjena?

Promjena se retko događa preko noći i ljudi obično prolaze kroz više faza prije nego što zaista usvoje novo ponašanje.Na putu ka promjeni očekujte i normalno nazadovanje.

Najpre možda uopšte ne vide problem. Zatim počinju da razmišljaju o njemu, procjenjuju prednosti i mane promjene, prave plan, preduzimaju prve korake i pokušavaju da istraju. Na tom putu često dolazi i do nazadovanja, što je normalan dio ovog procesa, pa stručnjaci ističu da je motivacija mnogo važnija od pritiska. Neko ko sam prepozna potrebu za promjenom ima znatno veće šanse da uspije u tome!

Kada vredi čekati, a kada prihvatiti realnost?

Ako partner pokazuje želju da radi na sebi, preuzima odgovornost za svoje postupke i ulaže napor da mijenja ponašanje, postoji realna osnova za optimizam.

Međutim, ukoliko godinama obećava isto, a ništa se ne mijenja, možda je vrijeme da se zapitate jeste li zaljubljeni u osobu kakva jeste ili u verziju za koju se nadate da će jednog dana postati.Ako se te razlike prihvate, to je, iako težak, jedan od najvažnijih koraka u svakoj vezi,prenosi glossy.espreso.co.rs .

Terapije koje mogu pomoći ljudima da se promjene

VeryWell Mind navodi nekoliko psiholoških pristupa koji mogu da pomognu u procesu promjene, a to su:

terapija prihvatanja i posvećenosti motivaciono savetovanje  i

psihoterapija usmerena na promjenu ponašanja.

Ipak, bez obzira na metodu, osnovni preduslov ostaje isti: ako neko sam ne želi da se promijeni, sve je uzalud.