Jeleninna tajna u zdravoj ishrani, koju posebno primenjuje u pripremi obroka za svoju djecu, jeste da se na dnevnom meniju nađe oko 70 odsto sirove hrane, dok je 30 odsto rezervisano za kuvanu. Meso i riba gotovo nikada nisu dio njihovog menija, pisalo se ranije.
Jelena je svojevremeno otkrila kako se hrane njeni nasljednici.
Nekad su različite proporcije, ali manje-više je uvijek isto: čia sjemenke, konoplja, maka sjemenke, dud, lan, kakao, kokos, kamu mamu, vanila i ovas + kokosovo mlijeko. Sutra ću samo dodati svježe voće i svježe cijeđen voćni sok uz ovo – piše Jelena pored slike doručka, koji se zapravo sprema noć prije.
Stefan je imao normalnu ishranu do goinu i po dana
– Preko svih ovih suvih namirnica nalije se mlijeko, pokrije se i ostavi se da odstoji do jutra. Stefan je imao normalnu ishranu sa mesom i ribom prvih godinu i po dana, a onda je prešao na biljnu ishranu i mnogo je dobro i mnogo je zdrav, a Tara je od početka do kraja, samo na biljnoj ishrani, hvala Bogu nikada nismo imali problema sa njenim zdravljem.
Djeca su potpuno na biljnoj ishrani, bez ikakvih problemčića, jedu krompire kao ludi i krastavce i šargarepe.
Dosta im dajem i smutije i zeleniš, sve to izblendam, neka djeca su geniji i odmah sve jedu, moja djeca ne jedu još zelene salate, ali ne paničim, jer im to dajem kroz suplementaciju ili šejkove. I ne pržimo, već kuvamo, jedu kuvani krompir ili pire – objasnila je Jelena, prenosi Blic.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.