Rukavice prilikom korišćenja hemikalija
Sredstva koja koristimo prilikom čišćenja kuće često sadrže jake i opasne hemikalije, poput izbeljivača, amonijaka ili drugih kiselina. Da biste očuvali kožu, obavezno nosite rukavice prilikom svakog čišćenja, kako biste spriječili iritaciju kože i njeno isušivanje.
Tuširanje mlakom vodom
Izbjegavajte vrelu vodu prilikom tuširanja. Vrela voda može isušiti vašu kožu i pogoršati simptome psorijaze ili ekcema. Mlaka voda je znatno bolji izbor.
Ovlaživač vazduha
Suv vazduh nije baš najbolji prijatelj naše kože. Ako ste primijetili da je u vašem domu vazduh suv, razmislite o kupovini ovlaživača vazduha. Ovo je posebno važno za zimski period, kada razna grejna tijela isušuju vazduh.
Ishrana
Podjednako važna je njega kože iznutra. Potrebno je da jedete što više svježeg povrća i voća. Ove namirnice sadrže vitamine, vlakna, kao i antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Slobodni radikali mogu oštetiti ćelije i znatno usporiti regeneraciju kože, prenosi Novosti Magazin.
Fizička aktivnost i kvalitetan san
Umerena fizička aktivnost doprinosi očuvanju zdravlja celog organizma, pa i kože. Uz to, kvalitetan san je nužni preduslov za zdravu kožu. Postarajte se da spavate osam sati, kao i da ležete i ustajete u slično vrijeme. Na ove načine podstičete cirkulaciju i regeneraciju kože.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu