Prednosti kore grejpa
Kora grejpa pravi je koncentrat antioksidansa, uključujući i vitamin C koji igra ključnu ulogu u zaštiti ćelija od oksidativnog oštećenja. Ovaj vitamin poznat je po svojoj moći jačanja imunog sistema, poboljšavajući tjelesnu odbranu protiv infekcija. Osim toga, kora je značajan izvor dijetalnih vlakana koja podržavaju zdravlje probavnog sistema, poboljšavaju zdravlje crijeva i smanjuju rizik od zatvora.
Među sastojcima prisutnim u kori grejpa nalazimo limonen i razne flavonoide, poznate po svojim protivupalnim svojstvima. Ovi elementi mogu da se pokažu korisnim za one koji pate od upalnih bolesti poput artritisa. Nadalje, konzumacija grejpa može da pomogne u kontroli tjelesne težine, jer podstiče osjećaj sitosti i pomaže u ograničavanju unosa kalorija. Na kraju, ali ne manje važno, kora grejpa dobra je i zbog svojih pozitivnih efekata na kožu, pomaže svetlom tenu i smanjuje mrlje i znakove starenja.
Balgotvorno djeluje na srce
Dodatni zanimljivi aspekt kore grejpa je njegova potencijalna korist za zdravlje srca. Studije pokazuju da može da pomogne u smanjenju nivoa lošeg holesterola (LDL), poboljšavajući tako cjelokupnu kardiovaskularnu dobrobit.
Kora grejpa takođe je korisna za regulaciju nivoa šećera u krvi i poboljšanje osjetljivosti na insulin, što je korisno za osobe sa dijabetesom. Još jedna prednost je njegova sposobnost podržavanja detoksikacije jetre, podstičući procese koji uklanjaju toksine iz tijela. Nadalje, pilinzi mogu da djeluju kao prirodni dezodoransi, zahvaljujući svojoj osvježavajućoj aromi, sposobni da poboljšaju raspoloženje i oslobode se stresa. Konačno, udisanje pare kuvane kore grejpa može da ublaži neke respiratorne probleme, prenosi Novosti Magzin.
Mjere opreza i interakcije lijekova
Uprkos brojnim dobrobitima, važno je znati da kora grejpa može djelovati sa brojnim ljekovima, posebno sa onima koji se propisuju za snižavanje krvnog pritiska i holesterola. Stoga je poželjno posavjetovati se sa ljekarom prije nego što koru grejpa uvrstite u ishranu, posebno ako uzimate lijekove. Da biste maksimalno iskoristili njegove prednosti, možete da koristite svježu ili osušenu koru za pripremu čajeva i infuzija, iskoristivši zdrava svojstva ove često podcijenjene namirnice.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu