Najzdraviji narod na svijetu, kako se često navodi, živi i više od 100 godina, a razlog se traži u načinu života i ishrani. Jedna namirnica posebno je zastupljena na njihovoj trpezi.
Kako počinju hladniji dani i djeca se vraćaju u školu i vrtić, mnogi roditelji razmišljaju o tome kako da na svoje jelovnike uvrste više namirnica koje sadrže važne hranjive tvari.
Ako pratite nivo šećera u krvi, možda se pitate da li zbog prirodnih šećera treba da ograničite voće. Odgovor je uglavnom – ne.
Kako počinju hladniji dani i djeca se vraćaju u školu i vrtić, mnogi roditelji razmišljaju o tome kako da na svoje jelovnike uvrste više namirnica koje sadrže važne hranjive tvari.
Jabuka može biti mali, ali koristan saveznik u borbi protiv povišenog holesterola. Redovno konzumiranje ovog voća može doprinijeti umjerenom smanjenju nivoa „lošeg“ LDL holesterola, prije svega zahvaljujući pektinu i drugim rastvorljivim vlaknima koja pomažu organizmu da uklanja holesterol.
Ljudi sa visokim krvnim pritiskom decenijama slušaju savjet da unose manje soli, ali su istraživači sa Univerziteta Vaterlo u Kanadi utvrdili da je važan i unos dovoljno kalijuma, na primjer iz banana ili brokolija.
Jedite ga svaki dan i uvijek – jedino voće za srce, koje čuva srce!
Voće i povrće za jesen donosi upravo ono što nam početkom nove sezone treba na tanjiru: više vlakana, vitamina, minerala i različitih biljnih spojeva.
Često su na spisku namirnica za eliminaciju voćke jer, na kraju krajeva, sadrže prirodne šećere, mnoge u ogromnim količinama. Međutim, nutricionisti ističu da je upravo voće jedan od najboljih saveznika vitke linije jer je bogato vodom i vlaknima, a uglavnom ima malo kalorija, pa doprinosi dužem osjećaju sitosti.
Pesticidi su važan dio savremene poljoprivredne proizvodnje jer omogućavaju zaštitu biljaka od insekata, gljivica, korova i drugih štetočina.
Voće je zdravo, ali ne pomaže svako voće u mršavljenju.
Kesica sode bikarbone od 30 dinara stoji u skoro svakoj srpskoj kuhinji, a rijetko ko je poveže sa voćem.
Kada beba napuni sedam mjeseci, vrijeme je za postepeno proširivanje jelovnika i upoznavanje s novim okusima, namirnicama i teksturama. Pored mlijeka, koje i dalje ostaje važan dio ishrane, u ovom periodu bebi se mogu ponuditi različite vrste voća, povrća, žitarica i namirnica bogatih proteinima.
Veterinar Ben uputio je upozorenje vlasnicima pasa da pripaze na jedno uobičajeno voće koje može biti opasno za njihovog ljubimca.
Banane su jedno od najpraktičnijih voća za držanje u kući, ali imaju jednu malu manu: za svega nekoliko dana mogu od idealno zrelih postati previše mekane, sa karakterističnim braon flekama na kori.
Čuvanje voća i povrća gubi vam pare svake nedjelje, a razlog stoji u korpi na stolu.
Voćna salata koju napravite nekoliko sati ranije može brzo da izgubi onaj svjež izgled koji je imala odmah nakon pripreme.
Zamrznuto voće često ima nepravedno lošu reputaciju u poređenju sa svježim plodovima.
Građani Bosne i Hercegovine koji putuju u Hrvatsku trebali bi obratiti pažnju na pravila Evropske unije o unosu svježeg voća.
Ljeto je mnogima ubjedljivo omiljeni dio godine jer tada uživamo u slasnim kajsijama, breskvama, nektarinama, šljivama i trešnjama. Ipak, zašto bismo u tim fantastičnim ukusima uživali samo tokom ovih nekoliko sunčanih meseci?
