Odgovor:
Poštovana,
Hvala Vam što ste podijelili svoju zabrinutost — ona je potpuno opravdana, i već time što tražite pomoć, pokazujete koliko Vam je stalo do dobrobiti Vaše kćerke.
Iz mog ugla specijaliste psihijatrije, važno je razumjeti da prekomjerno korišćenje telefona, posebno noću, može imati ozbiljan uticaj na mentalno zdravlje mladih ljudi. San je ključan za emocionalnu stabilnost, koncentraciju i regulaciju anksioznosti. Kada je san poremećen — kao što se često dešava zbog korišćenja uređaja u kasnim satima — to može pogoršati postojeće simptome ili ih ponovo aktivirati, kao što ste i sami primijetili.
Važno je da joj priđete s razumijevanjem, a ne zabranama. Pokušajte razgovarati s njom o tome kako se osjeća — ne samo o telefonu, već o svemu što je trenutno pritiska. Mlade osobe često koriste telefon kao „ventil” za unutrašnje napetosti, bijeg od stresa ili usamljenosti. Ako to razumijemo, možemo joj pomoći da pronađe zdravije načine da se nosi s tim osjećanjima.
Predložite zajednički dogovor: na primjer, da zajedno postavite rutinu za spavanje, bez telefona u sobi, uz opuštajuće aktivnosti pred spavanje (muzika, knjiga, itd.). Možete i fizički odvojiti punjač iz njene sobe i ponuditi joj da ga ostavlja na dogovorenom mjestu. Ključ je da to ne izgleda kao kazna, već kao podrška.
Ukoliko primijetite da se anksioznost pojačava, bilo bi dobro da se ponovo javi stručnjaku. Rano prepoznavanje i blagovremena podrška mogu značajno pomoći.
Srdačno,
Mr sci dr med Aleksandar Pejić
Specijalista psihijatrije
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatrom.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu