Odgovor:
Poštovana gospođo Lenka,
Hvala Vam što ste mi se obratili i što ste otvoreno podijelili kroz šta prolazite. Situacije poput sukoba, pogotovo kada smo nepravedno optuženi, mogu ostaviti dubok trag na naše misli i osjećaje. Nije rijetkost da takvi događaji dovedu do poremećaja sna koji, ako potraju, mogu negativno uticati na svakodnevni život, raspoloženje i zdravlje.
Budući da Vaša nesanica traje već nekoliko mjeseci, savjetujem da ne odgađate i da se što prije javite na pregled. Produženi problemi sa snom mogu biti znak da se razvija ili već postoji stanje poput anksioznog poremećaja ili depresije, koji zahtijevaju stručno vođenje. Na pregledu ćemo zajedno razgovarati o tome kako se osjećate, kako spavate, imate li još simptoma poput napetosti, razdražljivosti, osjećaja bespomoćnosti ili promjena apetita. Na osnovu toga moći ćemo da procijenimo šta je najprimjerenije za Vas.
Iz svog iskustva mogu reći da je u ovakvim situacijama farmakoterapija često djelotvornija od samostalnih pokušaja opuštanja ili promjena navika. Postoje lijekovi koji mogu pomoći da se san normalizuje i da se smanje osjećaji napetosti ili tuge. Kada se san poboljša, lakše je sagledati situaciju i suočiti se sa brigama. Psihoterapija može biti od pomoći kao dodatak, ali u slučajevima dugotrajne nesanice prvenstveno preporučujem lijekove jer brže donose olakšanje i sprečavaju dalje pogoršanje.
Uz lijekove, možete pokušati da uveče izbjegavate gledanje uznemirujućih sadržaja, da provodite vrijeme u mirnom okruženju i da idete na spavanje u isto vrijeme svake večeri. Ipak, naglašavam da o svemu ovome treba razgovarati uživo sa ljekarom, jer svaka osoba ima svoju priču i rješenje treba prilagoditi Vama.
Molim Vas da se što prije obratite svom ljekaru opšte prakse ili direktno specijalisti psihijatru kako bismo zajedno napravili plan liječenja i vratili Vam miran san. Tu sam da Vam pomognem.
S poštovanjem,
Mr sci dr med Aleksandar Pejić
specijalista psihijatrije
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatrom.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu