Zdravlje

Dr Pejić ODGOVARA NA PITANJA ČITALACA Srpskainfo: Jutro počinje sa hiljadu misli, a svaka je negativna

Imam anksioznost već 10 godina, svako jutro ustajem sa 1.000 misli i sve su negativne. Kako se izboriti sa tim, a već sam na terapiji?

Dr Pejić ODGOVARA NA PITANJA ČITALACA Srpskainfo: Jutro počinje sa hiljadu misli, a svaka je negativna
FOTO: SINIŠA PAŠALIĆ

Odgovor:

Draga gospođo Mico, anksioznost, naročito kad traje godinama, zna biti izuzetno iscrpljujuća.

Ujutro je posebno izražena jer se tada naš mozak „resetuje“ i aktivira, a kod ljudi s hroničnom anksioznošću on, umjesto da krene ka ravnoteži, ulazi u poznati obrazac briga. To nije slabost niti osobina karaktera – to je medicinsko stanje koje ima svoju biološku osnovu.

Tražite savjet ili podršku? Kliknite ovdje i besplatno postavite pitanje psihijatru Aleksandru Pejiću.

Kada kažete da ste već na terapiji, to je veoma važno. Pretpostavljam da mislite na farmakološku terapiju, i ukoliko ste redovni u uzimanju lijekova, to je već velika stvar.

Međutim, kod hronične anksioznosti važno je procijeniti da li je trenutna terapija dovoljno potentna i da li je individualno prilagođena Vama. Ponekad, nakon izvjesnog vremena, potrebno je revidirati terapijski plan, jer mozak može razviti toleranciju na određene molekule ili se same potrebe pacijenta promijene.

Farmakoterapija, posebno u oblasti anksioznih poremećaja, ostaje najsnažniji alat koji imamo – jer ona utiče direktno na neurohemiju mozga, što je kod većine pacijenata ključ za olakšanje simptoma.

Pored toga, preporučujem da razgovarate sa svojim psihijatrom o mogućem uključivanju terapije spavanja, jer jutarnje misli često imaju korijen u neregulisanom cirkadijalnom ritmu. Melatonin, lagani anksiolitici u večernjim satima ili regulacija sna – sve to može napraviti veliku razliku.

Psihoterapija, iako korisna u smislu podrške i razumijevanja obrazaca ponašanja, najčešće ne može samostalno prekinuti biološki ciklus anksioznosti. Zato smatram da je kombinacija – ali uz vodeću ulogu pravilno vođene farmakoterapije – najefikasniji pristup.

S poštovanjem i razumijevanjem,

Mr sci. dr med. Aleksandar Pejić

Specijalista psihijatrije

Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatrom.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu