Okolina je nemirnija, no nije bitno. Nije mi prvi puta. Bitno je da ja svoj mir imam, da mi ga slabiji žele oduzeti kao i prije. Kako te osobe zaustaviti totalno, jer oni ne žele prestati? Kakav to osoba mora imati karakter da može raditi takva zla – upitala je Kristina.
Odgovor:
Poštovana Kristina,
Hvala Vam što ste se javili i podijelili svoje iskustvo. Dobro je što ste prepoznali šta Vam prija i pokušali da sebi olakšate kroz prirodne načine, poput čaja od kamilice i lavande, pisanja, molitve i meditacije. Takvi postupci mogu imati umirujući efekat kod blagih napetosti i povremenih nemira, posebno kada se kombinuju sa tišinom i rutinom koja čovjeku daje osjećaj sigurnosti.
Međutim, važno je naglasiti da u ozbiljnijim stanjima, kada se tjeskoba ponavlja, kad se osoba osjeća ugroženo, kada dolazi do nesanice, zabrinutosti ili preosjetljivosti na ljude iz okoline, tada prirodna sredstva više nisu dovoljna.
U takvim slučajevima preporučuje se razgovor sa stručnjakom. Psihijatrijska procjena može pomoći da se tačno utvrdi o kakvom se stanju radi i da se po potrebi uvede terapija koja je mnogo efikasnija i dugotrajnija u svom djelovanju.
U tim situacijama lijekovi ne služe za potiskivanje osjećanja, nego za vraćanje ravnoteže koja je narušena.
Pored toga, svakodnevne stvari poput šetnje, boravka u prirodi, kontakt sa dragim ljudima i zdrava prehrana mogu dodatno pomoći u održavanju psihičkog zdravlja. Tijelo i um su povezani, i često kad njegujemo jedno, lakše nam je da se nosimo i sa onim drugim.
Što se tiče dijela pitanja gdje govorite o ljudima koji Vam žele nauditi ili oduzeti mir, ako imate utisak da Vas neko namjerno uznemirava ili da postoji stalni osjećaj prijetnje, bilo bi dobro da se to dodatno razjasni kroz razgovor sa stručnim licem.
Postoji mogućnost da su osjećaji koje imate pojačani unutrašnjim napetostima, ali postoji i opcija da ste prosto u okruženju koje Vam ne odgovara. U svakom slučaju, osjećaj ugroženosti ne treba ignorisati, ali ga treba razumjeti na pravi način.
Ne bih ulazio u procjenu karaktera tih osoba o kojima govorite, jer ne znamo o kome se tačno radi. Umjesto da se fokusirate na njih, možda bi bilo korisnije da se usmjerite na sebe, kako da ojačate, kako da sebi olakšate, i kako da, uz stručnu pomoć, sačuvate svoj unutrašnji mir koji Vam je, kako kažete, najvažniji.
Srdačno,
Mr sci. dr med. Aleksandar Pejić
Specijalista psihijatrije
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatrom.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu