Odgovor:
Poštovana Majo,
Hvala Vam što ste se javili i što ste iskreno podijelili kako se osjećate. To nije lako, naročito kada govorimo o odnosu s roditeljem koji nas je oblikovao, ali nas u isto vrijeme povređuje ili opterećuje.
Situacija koju opisujete vrlo je teška. Nije rijetkost da osobe u poznim godinama, pogotovo kad su bolesne, postanu još izraženije u svojim osobinama. Ako je Vaša majka i ranije bila sklona kontroli, sada to može postati još izraženije zbog straha, nesigurnosti i nemoći koje starost nosi. Kod nekih ljudi se u tom periodu javlja i pad tolerancije, sve manja sposobnost da se stave u tuđu poziciju, a ponekad i psihijatrijski simptomi – depresija, razdražljivost, sumanute ideje, pa i početni znaci demencije.
U takvim uslovima, ne možemo očekivati da će se ona promijeniti. Ali možemo – i moramo – da se pobrinemo za Vas. Ne možete vi biti jedini oslonac, ako pri tome gubite sebe.
Pitanje koje ste postavili – kako sebe emotivno ojačati – zapravo je pitanje kako se zaštititi. Evo nekoliko smjernica koje bih Vam predložio:
1. Postavite granice. To nije sebičnost. To je nužnost. Ako osjećate da Vas vrijeđa ili iscrpljuje, ne morate svaki put ulaziti u raspravu. Dovoljno je reći mirno i jasno: “Ne želim o tome da razgovaram.” I prekinuti razgovor. Ponovite to koliko god puta treba.
2. Ne opravdavajte joj sve bolešću. Starost i bolest ne daju nikome pravo da Vas emotivno iscrpljuje. Njezin bol je stvaran, ali Vaš isto tako. Nemojte umanjivati svoje osjećaje.
3. Razmislite o farmakološkoj pomoći. Ako ste stalno napeti, imate nesanicu, osjećate težinu ili beznađe – to su znaci da organizam više ne uspijeva sam da se nosi s pritiskom. Antidepresivi u ovakvim situacijama često pomažu više i brže nego bilo koji savjet. Ne mijenjaju Vas – već Vas vraćaju sebi.
4. Ne zapostavljajte podršku. Razgovarajte s prijateljima, članovima porodice ili ljekarom. Samo da izgovorite ono što Vas tišti – to već donosi olakšanje.
5. Ne zaboravite da imate pravo na svoj život. Možete biti dobar sin ili kćer i dalje imati svoje vrijeme, odluke i prostor.
Ponekad mi u psihijatriji kažemo – nije terapija da se neko promijeni, nego da Vi više ne patite zbog onoga što ne možete promijeniti.
Toplo Vas pozdravljam,
Mr sci. dr med. Aleksandar Pejić
spec. psihijatrije
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatrom.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu