Odgovor:
Poštovana gospođo Nikolić,
Hvala Vam što ste svoje osjećaje podijelili i što ste napravili važan korak tražeći pomoć.
Ono što opisujete vrlo je teško i iscrpljujuće iskustvo, ali želim da znate da niste sami i da postoje načini da se ovo stanje ublaži i liječi. Strah od jela, posebno kada je povezan sa iskustvom zagrcavanja, često stvara začarani krug – strah izaziva napetost, a napetost otežava samo jedenje, što dodatno pojačava strah.
Prvi korak bio bi da kroz razgovor sa stručnjakom – psihijatrom ili psihoterapeutom – istražimo korijene Vašeg straha. Nekada ovakve tegobe nastaju kao dio anksioznih poremećaja, a liječe se kombinacijom psihoterapije (posebno kognitivno-bihevioralnog pristupa) i, ako je potrebno, blagom farmakoterapijom koja smanjuje intenzitet tjeskobe.
Takođe, kroz postepene vježbe izlaganja (počinjemo sa jedenjem u sigurnom, opuštenom okruženju i polako širimo krug) učimo tijelo i um da obrok nije prijetnja. Disanje, relaksacione tehnike i pažljivo usmjeravanje misli mogu Vam dodatno pomoći da vratite osjećaj sigurnosti.
Najvažnije je da znate da postoji izlaz i da s pravom podrškom možete ponovo uživati u hrani bez straha.
Srdačno Vas pozdravljam,
Mr sci dr med Aleksandar Pejić
specijalista psihijatrije
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatrom.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu