Zdravlje

Dr Pejić ODGOVARA NA PITANJA ČITALACA Srpskainfo: Šta uraditi kad imate strah od jela i plašite se da se možete ugušiti?

Imam strah od jela i to traje godina. Posebno kada sam u društvu. Kada jedem, imam misli da ću se ugušiti. Ovo je problem sa kojim se suočava naša čitateljka Mirjana Nikolić koja je specijalistu psihijatrije dr Aleksandra Pejića pitala šta da radi.

Hrana na tanjiru
FOTO: SENIVPETRO/FREEPIK

Odgovor:

Poštovana gospođo Nikolić,

Hvala Vam što ste svoje osjećaje podijelili i što ste napravili važan korak tražeći pomoć.

Ono što opisujete vrlo je teško i iscrpljujuće iskustvo, ali želim da znate da niste sami i da postoje načini da se ovo stanje ublaži i liječi. Strah od jela, posebno kada je povezan sa iskustvom zagrcavanja, često stvara začarani krug – strah izaziva napetost, a napetost otežava samo jedenje, što dodatno pojačava strah.

Tražite savjet ili podršku? Kliknite ovdje i besplatno postavite pitanje psihijatru Aleksandru Pejiću.

Prvi korak bio bi da kroz razgovor sa stručnjakom – psihijatrom ili psihoterapeutom – istražimo korijene Vašeg straha. Nekada ovakve tegobe nastaju kao dio anksioznih poremećaja, a liječe se kombinacijom psihoterapije (posebno kognitivno-bihevioralnog pristupa) i, ako je potrebno, blagom farmakoterapijom koja smanjuje intenzitet tjeskobe.

Takođe, kroz postepene vježbe izlaganja (počinjemo sa jedenjem u sigurnom, opuštenom okruženju i polako širimo krug) učimo tijelo i um da obrok nije prijetnja. Disanje, relaksacione tehnike i pažljivo usmjeravanje misli mogu Vam dodatno pomoći da vratite osjećaj sigurnosti.

Najvažnije je da znate da postoji izlaz i da s pravom podrškom možete ponovo uživati u hrani bez straha.

Srdačno Vas pozdravljam, 

Mr sci dr med Aleksandar Pejić

specijalista psihijatrije

Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatrom.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu