Šta je efekat ogledala?
To je nesvjesna tendencija da oponašamo govor, gestikulaciju i ponašanje ljudi oko nas. Na ovaj način stvaramo bliskost, lakše se uklapamo i povećavamo osjećaj prihvaćenosti.
Zašto se prilagođavamo?
Da bismo izbjegli neprijatne situacije.
Da bismo se bolje povezali s drugima.
Da bismo bili prihvaćeni u društvu.
Prilagođavanje je korisno, ali gdje je granica između prilagodljivosti i gubitka sopstvenog identiteta?
Kada efekat ogledala postaje problem?
Kada se ponašate drugačije nego što se zaista osjećate.
Kada previše razmišljate o tome kako vas drugi vide.
Kada se nakon interakcija osjećate iscrpljeno jer igrate različite uloge.
Kada više ne znate ko ste izvan očekivanja okoline.
Kako pronaći balans?
Budite svjesni svojih promjena u ponašanju i zapitajte se: „Da li ovo radim jer želim ili jer osjećam pritisak?“
Okružite se ljudima pred kojima ne morate igrati uloge.
Jačajte samopouzdanje i naučite izražavati svoje mišljenje.
Ograničite vrijeme na društvenim mrežama – tamo često prikazujemo verziju sebe koja nije u potpunosti autentična.
Prilagodljivost nam pomaže u društvenim interakcijama, ali ako stalno mijenjamo ponašanje da bismo zadovoljili druge, rizikujemo da izgubimo sebe. Najbolji odnosi su oni u kojima ne moramo igrati uloge.
Šta vi mislite? Da li se previše prilagođavate ili ste uvijek svoji? Podijelite svoja iskustva u komentarima.
Srdačno, psihijatar Aleksandar Pejić
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu