Švedska agencija za javno zdravlje nedavno je dala preporuku adolescentima da ne provode ispred ekrana više od dva, tri sata vremena i to djelimično kako bi imali bolji san, piše Respiratory Therapy.
Prethodne studije sugerisale su da postoji veza između buljenja u ekran, poremećaja sna i depresije među tinejdžerima. U novoj studiji, istraživači su pratili 4.810 švedskih đaka od 12 do 16 godina skupljajući podatke o kvalitetu i kvantitetu sna, simptomima depresije, vremenu pred ekranom…
Otkriveno je da povećanje vremena pred ekranom vodi do pogoršanja sna za tri mjeseca i utiče i na kvalitet i na kvantitet. Utvrđeno je da što se više vremena provodi pred ekranom, to se kasnije odlazi na spavanje.
Kod dječaka je produženo gledanje u ekrane imalo uticaj na depresiju tek poslije 12 mjeseci, dok je kod djevojčica efekat bio gotovo trenutni.
– San je ključan za razvoj adolescenata. Ova studija daje biološki moguće podatke koji dokazuju široko rasprostranjeno vjerovanje o uticaju vremena pred ekranom na san i simptome depresije. Ovaj rad podržava preporuke o ograničenju upotrebe telefona tokom školskih dana za djecu i adolescentne. Ovo će vjerovatno dovesti do kolektivne akcije da se pomogne adolescentima da poprave san i da ne budu pospani tokom dana – rekao je za Science Media Centre Ben Karter, profesor medicinske statistike Instituta za psihijatriju, psihologiju i neurologiju Kraljevskog koledža u Londonu.
Kris Ferguson, profesor psihologije na Univerzitetu Stetson, rekao je za SMC da nije impresioniran dobijenim podacima.
– Mjerenje vremena pred ekranom rađeno je po prijavi proučavanih osoba, što je metod koji nije poznat po pouzdanosti. Pitanja su bila gruba i nisu validirana, pa to može da dovede do lažnih rezultata – naveo je on, prenosi Telegraf.rs.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu