Ako spavate na ovoj posteljini ne čudite se što ste iscrpljeni: Tri materijala koja narušavaju kvalitet sna

Gruba pamučna posteljina često sadrži hemikalije i može biti neprijatna za kožu, pa se preporučuje pranje prije prve upotrebe.

Izbor posteljine utiče na kvalitet sna više nego što mislite. Saznajte koje materijale treba izbjegavati i koja posteljina pruža najveću udobnost za mirniji i kvalitetniji san.

Mnogi vjeruju da je dobar dušek jedini uslov za kvalitetan san, ali važnu ulogu ima i posteljina. Materijal od kog su napravljeni čaršavi i jastučnice može da utiče na tjelesnu temperaturu, znojenje i ukupnu udobnost tokom noći. Ako se često budite umorni ili se budite više puta u toku noći, možda je vrijeme da obratite pažnju na tkaninu na kojoj spavate.

Poliester može da poveća osećaj nelagodnosti

Jeftina posteljina od poliestera slabo propušta vazduh i ne upija vlagu, zbog čega tijelo može da se pregrijava i pojačano znoji. Vlaga se zadržava na koži, a promene tjelesne temperature mogu da naruše kontinuitet sna.

Osim toga, poliester stvara statički elektricitet koji privlači prašinu, pa kod osoba sa osetljivom kožom može izazvati dodatne iritacije. Ako već koristite ovakvu posteljinu, perite je na nižoj temperaturi uz dodatak omekšivača. Ipak, dugoročno su bolji izbor posteljine od prirodnih materijala.

Mekane plišane tkanine nisu uvijek najbolji izbor

Flis i druge debele, mekane tkanine pružaju prijatan osećaj topline, ali istovremeno lako zadržavaju toplotu. Kada se tijelo pregrije, organizam pokušava da reguliše temperaturu, što može dovesti do češćih buđenja tokom noći.

Za kvalitetniji san stručnjaci preporučuju posteljinu od glatkih i prozračnih prirodnih materijala, dok plišane tkanine mogu biti dobar izbor za kratko odmaranje ili posebno hladne dane.

Gruba pamučna posteljina može biti neprijatna

Pamuk je jedan od najboljih materijala za spavanje, ali nije svaka pamučna posteljina istog kvaliteta. Pojedini proizvođači koriste sredstva za učvršćivanje tkanine i boje, zbog čega materijal može ostati grub i hrapav.

Takva površina može izazvati nelagodnost i iritaciju kože, naročito kada je riječ o jastučnici koja je tokom cele noći u kontaktu s licem. Prije prve upotrebe novu posteljinu obavezno operite. Dodavanje pola šolje sode bikarbone u mašinu za pranje može pomoći da tkanina omekša i da se uklone ostaci fabričke obrade.

Koji materijali su bolji za miran san?

Ako želite prijatniji i kvalitetniji san, prednost dajte prirodnim i prozračnim materijalima,prenosi Žena Blic.

Saten od pamuka je gladak, mekan i prijatan na dodir, a istovremeno dobro propušta vazduh. Lan sa svakim pranjem postaje sve mekši i odlično reguliše tjelesnu temperaturu tokom cijele godine. Tencel, koji se proizvodi od vlakana eukaliptusa, efikasno odvodi vlagu, ne stvara statički elektricitet i često je odličan izbor za osobe sa osetljivom kožom.

Pravilno odabrana posteljina možda neće riješiti sve probleme sa snom, ali može doprinijeti većoj udobnosti i pomoći vam da se ujutru probudite odmorniji.

Bonus video