Čista posteljina nije samo prijatna, već i korisna za zdravlje. Tokom nedjelje na čaršavima se nakupljaju milioni odumrlih ćelija kože, 34 litra znoja, sebuma i ostataka kozmetike. Za prašinske grinje to je idealno stanište. One žive u svakoj postelji, hrane se odumrlom kožom, a njihov izmet izaziva alergije i jutarnje curenje nosa.
Šta se dešava sa posteljinom tokom nedjelje?
Dok spavamo, ljudski organizam se oslobodi otprilike 50 miliona odumrlih ćelija kože, što je prirodan proces regeneracije. Mikroskopske čestice ostaju na čaršavima i jastucima, a grinje se hrane ovom organskom materijom i brzo se razmnožavaju. U starom dušeku, njihova kolonija može da dostigne i dva miliona jedinki, piše Blic Žena.
Sami po sebi, grinje nisu opasne, ali njihov izmet može izazvati ozbiljne alergijske reakcije. Pored toga, tokom nedjelje spavanje dovodi do izlučivanja 3-4 litra znoja, što stvara vlažnu, hranjivu sredinu pogodnu za rast bakterija i gljivica.
Kada mijenjati posteljinu?
Dermatolozi i mikrobiolozi preporučuju da posteljinu mijenjate na svakih 7 do 10 dana. U ovom periodu se nakuplja dovoljno prljavštine da utiče na zdravlje kože i kvalitet sna, ali još uvijek nije kritično. Promjena posteljine svake dva nedjelje je dozvoljena, ali samo ako spavate u pidžami, tuširate se pre spavanja i nemate alergije. Ovaj režim je više kompromis, nego što je prava higijenska norma.
Pranje posteljine jednom mesečno je nesanitarno. Na kraju mjeseca posteljina postaje leglo bakterija, gljivica i grinja.
Navlaka za jastuk se mijenja češće
Navlaku za jastuk je najbolje mijenjati na 3 do 5 dana. Na jastuku se nakuplja najviše sebuma, znoja, pljuvačke i ostataka kozmetike. Ako imate problema sa kožom (akne, iritacije), prljava navlaka može biti jedan od uzroka.
Kada mijenjati češće posteljinu?
U nekim slučajevima, mijenjanje posteljine treba da bude češće:
Ako ste bolesni, mijenjajte posteljinu odmah nakon oporavka ili čak tokom bolesti.
Ako imate alergiju ili astmu, posteljinu menjajte dva puta nedjeljno, naročito pri visokoj temperaturi.
U vrućem vremenu, posteljinu treba mijenjati svaka 4-5 dana.
Ako kućni ljubimci spavaju u vašem krevetu, mijenjajte posteljinu češće zbog kose i peruti.
Ako imate probleme sa kožom, kao što su akne ili ekcem, posteljinu treba mijenjati češće.
Ako se noću previše znojite, mijenjanje posteljine svaka 3-4 dana može biti korisno.
Redovno pranje posteljine ne samo da doprinosi zdravlju vaše kože, već i poboljšava kvalitet vašeg sna, smanjujući izloženost alergijama i bakterijama.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.