U tradicionalnoj medicini koristi se i kod kašlja, bronhitisa i drugih tegoba sa disajnim putevima, a naučnici istražuju da li njegova prirodna jedinjenja imaju protivupalno dejstvo.
Kada dođu hladniji dani, kašalj, zapušen nos i osjećaj otežanog disanja mnoge navode da potraže pomoć u prirodi. Među biljkama koje se tradicionalno koriste za ublažavanje respiratornih tegoba nalazi se i bosiljak, poznat po svom intenzivnom mirisu i aromatičnim jedinjenjima.
Kako se sprema čaj od bosiljka?
Kafenu kašiku usitnjenog nadzemnog dijela bosiljka prelijte šoljom (200 ml) ključale vode. Sud poklopite i ostavite da stoji 10-15 minuta. Procijedite i pijte dvije do tri šolje čaja dnevno između obroka.
Opuštanje glatkih mišića disajnih puteva
Ova biljka sadrži različite biološki aktivne supstance, među kojima su linalol i eugenol. Naučnici ispituju njihova potencijalna antioksidativna i protivupalna svojstva, kao i mogućnost da utiču na opuštanje glatkih mišića disajnih puteva.
Evropska agencija za lekove (EMA) je još 2005. godine utvrdila maksimalnu dnevnu dozu od 0,5 miligrama (mg) za ljude. Konzumiranje bosiljka u uobičajenim količinama, kao začina u hrani ili u obliku čaja, ne smatra se razlogom za zabrinutost. Ipak, iz predostrožnosti se preporučuje da malu djecu, trudnice i dojilje izbegavaju njegovu upotrebu.
Inhalacija bosiljkom
U litar i po proključale vode dodajte dvije supene kašike suvog bosiljka. Kada se para malo prohladi, možete je kratko udisati sa bezbedne udaljenosti, uz pauze po potrebi. Budite oprezni zbog rizika od opekotina i nemojte stavljati lice iznad posude sa vrelom vodom.
Dokazi o pozitivnim dejstvima postoje, ali su još ograničeni
Pregled naučnih istraživanja objavljen 2022. godine u časopisu “Frontiers in Pharmacology” analizirao je dosadašnje nalaze o bosiljku i njegovim sastojcima kada se radi o bolestima disajnog sistema, uključujući astmu, bronhitis i hronične bolesti pluća. Rezultati ukazuju na mogući terapijski potencijal, ali su dokazi još uvijek ograničeni.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.