Gubitak kućnog ljubimca boli više nego što mislite: Psiholozi otkrivaju zašto je tuga toliko snažna

 Sve veći broj psiholoških istraživanja pokazuje da život sa psom ili mačkom može pozitivno uticati na mentalno zdravlje, smanjiti usamljenost i povećati osjećaj životnog zadovoljstva.

Ljubimci kao oslonac u teškim trenucima

Istraživanje američkih psihologa Allena McConnella i Christine Brown pokazalo je da vlasnici kućnih ljubimaca imaju više samopouzdanja, manje osjećaju usamljenost i češće su fizički aktivni od ljudi koji nemaju ljubimce. Posebno zanimljiv dio istraživanja otkrio je da razmišljanje o sopstvenom ljubimcu nakon osjećaja odbacivanja ublažava negativne emocije gotovo jednako kao razmišljanje o bliskom prijatelju. To potvrđuje da ljubimci ne zamjenjuju ljude, već obogaćuju naše društvene odnose.

Zašto nas životinje smiruju?

Boravak sa psom ili mačkom podstiče lučenje oksitocina, hormona povezanosti, dok istovremeno snižava nivo kortizola – hormona stresa. Zato maženje, igra ili čak običan razgovor sa ljubimcem mogu pomoći da se osjećamo smirenije, opuštenije i sigurnije. Stručnjaci ističu da su ljubimci posebno važni danas, kada sve više ljudi živi samo ili radi od kuće, jer pružaju osjećaj bliskosti i pripadnosti.

Kada ode ljubimac, tuga je stvarna

Gubitak kućnog ljubimca može izazvati jednako snažne emocije kao i gubitak bliske osobe. Praznina u domu, krivica, nostalgija i duboka tuga potpuno su prirodne reakcije.

Psiholozi navode da ljudi često prolaze kroz faze poricanja, ljutnje, pregovaranja, tuge i prihvatanja, ali naglašavaju da ne postoji „pravilan“ način tugovanja – svako ga proživljava drugačije, prenosi ljepotaizdravlje.hr .

Šta je nepriznata tuga?

Mnogi vlasnici nakon smrti ljubimca suočavaju se s nerazumijevanjem okoline. Ovakva emocija naziva se nepriznata tuga – situacija u kojoj društvo umanjuje ili ne prepoznaje nečiji gubitak, zbog čega osoba često potiskuje osjećanja i povlači se u sebe.

Kako lakše prebroditi gubitak?

Dajte sebi pravo da tugujete.

Razgovarajte s ljudima koji vas razumiju.

Sačuvajte uspomene kroz fotografije, pismo ili mali ritual sjećanja.

Ne žurite s nabavkom novog ljubimca – on ne može zamijeniti prethodnog, već predstavlja novu životnu priču.