Na početku ljubavne veze ili braka sigurni smo u to da će trajati zauvijek. Ali, kao i sve ostalo u životu, i ljubav ima svoj početak, zrelu fazu i često završetak. Ljubavna veza nije pošteđena svakodnevnih briga i obaveza koje nagrizaju romantično tkivo ljubavi, otkidajući sve veće komade sreće koju smo osjećali na početku. Neke veze i brakovi iz mnogo različitih razloga ne mogu da izdrže te pritiske.
– Bilo da ste raskid ili razvod očekivali ili je kraj došao kao grom iz vedra neba, on je uvijek uznemirujući. Osjećanja izazvana povrijeđenom sujetom veoma su neprijatna, ali ništa se ne može uporediti s bolom koji nastaje u trenutku kada još volimo osobu koja je otišla. U danima kada nam sve izgleda crno i besmisleno i kada ni u čemu ne nalazimo utjehu, važno je da ne zaboravimo najvažniju činjenicu – da će i to proći – kaže psihoterapeut Jasenka Jugović.
Prihvatite realnost
Ako je partner odlučio da ode, poštujte njegovu odluku. Pokušaj da ga vratite ucjenama i patetikom samo će pogoršati stvari. Osjećaćete se lose, jer ćete se na taj način još više povrijediti i omalovažavati.
Odolite potrebi da se o bivšem partneru raspitujete, da ciljano izlazite na mjesta gdje ga možete sresti, ne špijunirajte njegov profil na društvenim mrežama i ne kontrolišite njegov život, koji postoji mimo vas. Kao prvo, takvo ponašanje ga sigurno neće vratiti, a kao drugo, dok se bavite njegovim životom, ne možete se baviti svojim.
Pomirite se s gubitkom
Poslije raskida koji niste inicirali, normalno je da se osjećate izdano, prevareno i razočarano. Koliko god da vam je teško, morate prihvatiti činjenicu da je partner otišao.
Veoma je važno da uložite napor da razumijete da svako ima pravo da bira i da onaj koji je otišao ima svoje razloge. Prisjetite se da li ste vi, a sigurno jeste, nekada ostavili ili odbili nekoga kome to nije lako palo. Ne dozvolite negativnim emocijama da vas preplave. Pokušajte da shvatite da niko ne odlazi da bi drugog povrijedio, već da bi njemu samom bilo bolje. A zar je to nešto zbog čega se treba ljutiti? Bol zbog raskida je normalan, ljutnja, bijes i mržnja to nisu.
Ne zavaravajte se
Iako bolan, period nakon raskida ili razvoda može biti ljekovit ako se okrenemo sebi, otkrijemo svoja stvarna osjećanja, razumijemo svoje ponašanje u prethodnim vezama i postavimo sebi ključno pitanje: Šta je ono što zapravo tražimo? Ovo je trenutak za suočavanje sa sopstvenim uvjerenjima, kao i sa obrascima koje, iz veze u vezu, ponavljamo.
Ne idealizujte partnera
Kako dani budu prolazili, vaš um će, u želji da uprkos svemu sačuva ono što je izgubljeno, sve maštovitije potkrepljivati iluziju kako je veza koja se nedavno prekinula bila fenomenalna, a bivši partner jedini na svijetu.
Da je veza bila toliko dobra, a partner pravi, ova tema vas sada ne bi zanimala. To ne znači da u sjećanju nećete nositi mnoge lijepe trenutke, niti da vam srce neće zaigrati na pomen njegovog imena. I to je divan pokazatelj da je dobro što je veza postojala, prenosi stil.kurir.rs .
Odbolujte
Tugovanje je logičan i zdrav proces usljed gubitka voljene osobe. Tuga kao neprijatno, ali zdravo osjećanje nastaje kada se pomirimo s gubitkom. Bili smo s nekim, voljeli ga, odnos se završio i jasno je da gubitak izaziva taj osjećaj, ali taj proces je ljekovit, iako traje. Prihvatanje gubitka znak je da ste na dobrom putu da prebolite voljenu osobu.
Za osobe koje na gubitak reaguju zdravom tugom svijet postaje isprazan i nezanimljiv, jer u njemu više nema voljenog bića. Međutim, ljudi koji zbog gubitka osjećaju pretjeranu i nezdravu tugu, pa i depresiju, sebe doživljavaju kao opustošenu ličnost. Oni misle da u njima više nema vrijednih sadržaja, skloni su samosažaljenju i jadikovanju.
To znači da ne prihvataju gubitak. Budite svjesni svog bola, svoje tuge i drugih osjećanja. Kada ih budete prihvatili, ona će nestati ostavljajući za sobom dragocjeno iskustvo. Budete li bježali od njih, ona će vas stići u vidu novog iskustva s ponovljenim scenarijem.
Posvetite se sebi
Potražite nove izvore zadovoljstva, svakodnevicu organizujte drugačije, razmišljajte više o sebi, svojim idejama i planovima…
Najuspješnija formula da brzo zaboravite bivšu ljubav jeste da se aktivirate i izborite s pasivnošću. Iako biste najradije sjedili kod kuće i očajavali danima, natjerajte sebe da idete u teretanu, na koncerte, u biblioteku, svratite u novi kafić…
Novi ljudi, nove aktivnosti, nove ideje, pa čak i nova frizura odlična su priprema za novu ljubav koja će sigurno doći!
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.