Najvažniji korak je rehidracija, jer alkohol dovodi do dehidracije organizma, pa se preporučuje unos vode, elektrolita ili napitaka bogatih mineralima.
Lagan doručak, poput jaja, voća ili supe, može pomoći u stabilizaciji šećera u krvi i vraćanju energije.
Takođe, odmor i san imaju ključnu ulogu u oporavku, dok blaga fizička aktivnost poput šetnje može ubrzati cirkulaciju i smanjiti osjećaj težine.
Stručnjaci savjetuju izbjegavanje dodatnog alkohola kao “lijeka”, jer to može samo usporiti oporavak.
Prevencija ostaje najefikasnija mjera, uključujući umjereno konzumiranje alkohola i unos vode tokom večeri.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.