Prema Traversu, to je samokontrola, odnosno sposobnost da osoba zastane prije nego što impulsivno reaguje kada je partner naljuti ili povredi. U stvarnom životu to znači da umjesto vrijeđanja, povlačenja ili kažnjavanja ćutanjem osoba svjesno odabere smireniji odgovor.
– Samokontrola je jedan od najsnažnijih pokazatelja stabilnosti veze – navodi Travers za Psychology Today.
Vezu oblikuju svakodnevne reakcije
Psiholog objašnjava da istraživači takvu sposobnost nazivaju akomodacijom, odnosno zamjenom destruktivne reakcije konstruktivnom. Ističe da su osobe s boljom samokontrolom uspešnije u tome da ne uzvrate istom mjerom kada dođe do sukoba.
– Umjesto osvetničkog refleksa biraju odgovor koji koristi vezi, a ne sopstvenom egu – kaže.
Prema njegovim riječima, nijedna svađa sama po sebi obično ne uništi vezu, ali njihov se efekat s vremenom nakuplja. Zato smatra da su male svakodnevne reakcije važnije od početne privlačnosti.
– Veza tokom godina prođe kroz hiljade takvih malih ciklusa provokacije i odgovora – dodaje.
Napominje da se samokontrola može razvijati promenom perspektive, odnosno pokušajem da se situacija nakratko sagleda iz pozicije posmatrača. Takav pristup, tvrdi, smanjuje agresivne reakcije i pomaže partnerima da konstruktivnije rješavaju nesuglasice, piše Super Žena.
– Ljudi koji zauzmu spoljašnju perspektivu imaju manje agresivnih misli i odgovora te se konstruktivnije ponašaju prema partneru – zaključuje psiholog.
Bonus video
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.