Spavaća soba bi trebalo da bude mjesto odmora i opuštanja, utočište nakon napornog dana. Male navike i nepažljivo odlaganje predmeta mogu pretvoriti vaš prostor za odmor u izvor stresa. Evo koje stvari ne bi trebalo da držite u spavaćoj sobi.
Radni sto
Rad od kuće možda je postao svakodnevica, ali spavaća soba ne sme da bude vaša kancelarija. Laptop, papiri, rokovnici, računi – sve to nosi energiju stresa i obaveza. Mozak počinje da povezuje prostor za spavanje s poslom, što otežava opuštanje i uspavljivanje. Idealno je da posao ostane van spavaće sobe, piše Super Žena.
Elektronika na dohvat ruke
TV, mobilni telefon, tablet – iako zvuči kao dobra ideja da zaspite uz seriju ili “skrolanje” društvenih mreža, elektronskim uređajima nije mesto u spavaćoj sobi. Plavo svetlo ekrana ometa proizvodnju hormona sna, a stalne notifikacije i zračenje mogu da utiču na kvalitetan odmor.
Oprema za vježbanje
Joga prostirka, tegovi, sobni bicikl… Spavaća soba nije teretana. Oprema za vježbanje donosi aktivnu energiju koja nije pogodna za prostor nameijenjen odmoru. Pronađite joj mjesto u drugom dijelu stana.
Brojne knjige i stari časopisi
Iako volimo knjige, polica prepuna naslova ili gomila časopisa na noćnom stolu može stvarati osjećaj mentalne preopterećenosti. Zadržite samo knjigu koju trenutno čitate i, eventualno, jednu ili dve koje vas opuštaju. Ostale knjige smjestite na policu u dnevnom boravku.
Previše dekoracija i sitnica
Iako želite da soba bude lijepa, previše ukrasnih jastuka, figurica, suvenira i raznih sitnica stvara vizuelni nered i skuplja prašinu. Odaberite nekoliko predmeta koji su vam najdraži, a ostalo premestite ili spakujte i pomjerite negdje. Minimalizam često donosi mir i opuštanje.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.