Pektin u jabukama smanjuje loš holesterol i stabilizuje nivo šećera u krvi. Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija jabuka može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 i raka, dok njihovi polifenoli djeluju kao snažni antioksidansi koji smanjuju rizik od hroničnih bolesti.
Iako jabuke nisu najbogatije vitaminima C, željezom ili kalcijumom, njihova visoka antioksidativna moć i vlakna čine ih korisnim dijelom zdrave prehrane, piše Avaz.
Dakle, iako nisu savršene, jabuke su odličan izbor za održavanje zdravlja, ali raznolikost voća i povrća i dalje je ključna.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu