Za početak, da biste razumjeli da li tamni način rada na ekranima zaista donosi neke prednosti u odnosu na bijelu pozadinu, morate najprije shvatiti način djelovanja plave svjetlosti i uticaja na vid.
Naime, valovi takozvane plave svjetlosti emituju se iz uređaja. Ovi valovi specifični su po tome što daju više energije od drugih boja svjetlosti i mozgu šalju informacije da je dan. Teoretski rečeno, bijeli ekran izlaže više plavog svjetla nakon što padne mrak, te tako remete cirkadijalni ritam i potiskuju melatonin koji zapravo potiče san.
Zbog toga, osobe koje koriste tamni način rada većinom navode da njegova upotreba prije spavanja pomaže im da brže utonu u san i spavaju duže. Takođe, tamni način može biti lakši za čitanje u večernjim časovima, jer manjak plave svjetlosti smanjuje naprezanje očiju.
Ipak, istraživanje iz 2019. godine o Eplovim postavkama tamnog načina rada nije pokazala nikakvu značajnu razliku u proizvodnji melatonina. Tamni način sam po sebi nije dovoljan za vraćanje cirkadijalnog ritma. Američka akademija za oftalmologiju službeno preporučuje smanjenje odsjaja i svjetline na zaslonu pa tek onda postavljanje uređaja na tamni ili noćni način rada, prenosi Klix.
Tamni način rada može pomoći kod određenih simptoma, kao što su: simptom suvog oka, naprezanje očiju ili bol, glavobolje ili migrene, nesanica ili nekvalitetan san, te druge smetnje vida.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu