Ipak, izgubljena voda u toku dana mora da se nadoknadi. Preko izbacivanja kroz urin, znojenje i druge procese koji se dešavaju u organizmu, deficit vode mora biti ispunjen.
Kako da se natjerate da pijete vodu? Japanci imaju jutarnji ritual koji se pokazao i više nego koristan. Odmah pošto se probude oni piju pola litra vode na prazan stomak. Zbog ove navike oni imaju besprekornu, porcelansku kožu i vitku, zategnutu figuru.
Tijelo se oslobađa toksina, poboljšava se izgled tena, popravljaju se koža i metabolizam. Kosa postaje sjajnija i bujnija, kilogrami se „istope“, a istovremeno se pojačava imunitet, piše Srbija Danas.
Šta se tačno dešava sa tijelom kada počnete da pijete pola litra vode odmah nakon buđenja na prazan želudac?
– Osećaćete se energičnije, svežije, zdravije
– Ubrzaće vam se metabolizam
– Koža će vam postati ljepša, i po izgledu i na dodir
– Kosa će vam se manje mastiti
– Počećete polako ali sigurno da gubite višak kilograma
– Veoma rijetko ćete biti bolesni
– Minimalna količina vode koju ijelo samo traži da unesete je najmanje 2 litra dnevno.
Kako da počnete lakše da praktikujete ovu naviku?
1. Neposredno po buđenju počnite da pijete pola litra vode sobne temperature. Prema naučnim istraživanjima, mlaka voda je korisnija i zdravija, za razliku od preagresivne hladne vode.
2. Obavezno doručkujte, ali tek 30-45 minuta poslije ispijanja jutarnje doze vode.
3. Ukoliko niste spremni za toliku količinu vode ujutru, počnite sa manjom količinom i postepeno je povećavajte.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu