Magazin

Pet najukusnijih posnih salata: Mijenjaju kompletan obrok, dugo će vas držati sitim, brzo se prave i lagane su

Uvođenje posnih salata u svakodnevnu ishranu predstavlja odličan način da se obezbjedi raznovrsnost u obrocima, posebno tokom perioda kada se praktikuje post ili kada želite da uživate u lakšim obrocima.

Pet najukusnijih posnih salata: Mijenjaju kompletan obrok, dugo će vas držati sitim, brzo se prave i lagane su
FOTO: JELAJELENA PETROVIC/YOUTUBE/SCREENSHOT

Evo pet osvježavajućih posnih salata koje će zadovoljiti vaše ukuse i nutritivne potrebe:

Kinoa salata sa povrćem i orahom:

Ova salata je bogata proteinima i esencijalnim nutrijentima. Pomiješajte kuvanu kinou sa isjeckanim paradajzom, krastavcem, crvenom paprikom, peršunom i prelijte sve maslinovim uljem. Dodajte pečene orahe za dodatnu hrskavost, prenosi Stil.

Salata sa cveklom, narandžom i bademom

Ova salata kombinuje slatku i slanu notu. Oljuštite i isjeckajte svježu cveklu, dodajte kolutove narandže, a zatim pospite seckanim bademima. Začinite sa malo maslinovog ulja i sokom od limuna.

Miks pasulja sa avokadom

Pomješajte različite vrste pasulja (crni, beli, crveni) sa sjeckanim paradajzom, crvenim lukom, i avokadom. Dodajte sitno isjeckanu korijander ili peršun. Prelijte sa mješavinom maslinovog ulja, soka od limete i malo soli.

Grčka salata sa artičokama

U kombinaciji sa sočnim paradajzom, crnim maslinama, krastavcem i crvenim lukom, artičoke dodaju jedinstvenu teksturu. Začinite sviježim origanom, maslinovim uljem i balsamikom.

Salata od avokada i kinoe

Pomiješajte kuvanu kinou sa kockicama avokada, crnim pasuljem, kukuruzom, i sjeckanim zelenim lukom. Dodajte sok od limete, maslinovo ulje i začine po želji. Ova salata je bogata vlaknima i zdravim mastima.

Isprobajte ih sami ili ih podijelite sa porodicom i prijateljima, čineći svoje obroke zdravim i ukusnim tokom celog perioda posta ili kad god želite lagane i osvježavajuće obroke.

Bonus video:

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu
Prihvati notifikacije