Najvažniji među njima su vitamin B2 (riboflavin) i vitamin B12, koji je i najznačajniji vitamin za regeneraciju nerava i ublažavanje simptoma. On igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja nervnog sistema zbog toga što pomaže u proizvodnji mijelinskog omotača, koji štiti i izoluje nerve, omogućavajući pravilno prenošenje nervnih impulsa.
B12 ima antiinflamatorna svojstva koja pomažu u ublažavanju bola izazvanog oštećenjem nerava i potpomaže regeneraciju nervnih ćelija koje su oštećene usled pritiska ili povreda.
Vitamin B2 (riboflavin), koji prirodno ima žutu boju, značajan je za stvaranje energije i obnovu ćelija. Iako nije primarni vitamin za lečenje išijasa, riboflavin radi u sinergiji sa drugim vitaminima B grupe, za očuvanje zdravlja nervnog sistema. Neizostavan je kao deo B-kompleks suplemenata.
U prevenciji i terapiji išijasa, vitamini B kompleksa, koji su rastvorljivi u vodi, daju dobre rezultate.
Vitamin B12 se nalazi u jajima, ribi, mlečnim proizvodima, mesu i obogaćenim žitaricama. Riboflavin se, takođe, nalazi u mlečnim proizvodima, jajima i zelenom lisnatom povrću.
Šta je išijas
Išijas je naziv za bol koji se javlja duž išijadičnog nerva, koji se proteže od donjeg dijela leđa, preko kukova i zadnjice, pa sve do nogu. Bol povezan s išijasom najčešće se osjeća na jednoj strani tijela i može varirati od blage nelagodnosti do intenzivnog bola koji ometa svakodnevne aktivnosti.
Simptomi išijasa obično uključuju intenzivan, probadajući ili tup bol u donjem dijelu leđa, zadnjici i duž noge, osjećaj utrnulosti, žarenja ili gubitak osjećaja u zahvaćenim dijelovima noge, kao i slabost u mišićima nogu ili stopala, što otežava hodanje ili stajanje.
Simptomi se pogoršavaju prilikom sjedenja, savijanja, kašljanja ili kijanja.
Liječenje zavisi od uzroka i ozbiljnosti simptoma, a može uključivati fizikalnu terapiju, protivupalne lijekove, miorelaksante ili analgetike za ublažavanje bola, toplotnu ili hladnu terapiju, injekcije steroida i hiruršku intervenciju ako drugi tretmani ne daju rezultate, a bol ometa svakodnevni život, piše Politika.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu