Naime, najbitnije pravilo je da birate hranu koju jedete, a ne ukoliko sati.
Svi imamo bar jednog prijatelja koji nas ubjeđuje da ne mogu da smršaju jer imaju spor metabolizam, ali šta to zapravo znači?
Ako želite dobro da spavate, jedite hranu bogatu triptofanom i vitaminom B6 jer pomaže u lučenju melatonina, odnosno hormona spavanja.
Na društvenim platformama se svakodnevno promovišu najbolji načini ishrane, a gotovo uvijek je na vrhu liste veganstvo. Međutim, postavlja se pitanje koliko je ova informacija tačna.
Jednostavno je ono što jedete utiče na vaše razmišljanje. Odabir hrane utiče na naš mozak, kao i na raspoloženje.
Mnogima je kada prestanu konzumirati cigarete, problem što ne znaju šta će s rukama bez cigarete. Ako i vi imate taj uobičajeni problem, evo nekoliko savjeta kako da “zaposlite” ruke, sada kada u njima napokon više nema gorućeg štapića.
Ukoliko ste u potrazi za doručkom koji je superzdrav, pomaže da ojačate imunitet, imate dovoljno energije do ručka, dajemo vam nekoliko prijedloga.
Počelo je za mnoge najlJepše doba godine. Božić je sve bliže, praznične kućice pune su hrane kojoj je teško odolJeti, a kada je u pitanju uživanje u kolačima i specijalitetima koje sa sobom nosi božićno vrijeme - "najgore" tek dolazi.
Iako znamo pravilo da poslije 19 časova jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih sati, pa ipak, često biramo da gladujemo, kako bismo očuvali vitku liniju.
Pleme se sastoji od 80 sela, a žive u području oko rijeke Manići u bolivijskim nizijama Amazonije. Veći dio dana provedu u lovu, ribolovu, uzgoju i sakupljanju divljih i orašastih plodova.
Neke namirnice i određeni obroci mogu prouzrokovati jak umor i pad energije. Istraživači su ponudili brojne teorije o tome zašto dolazi do ove pojave, ali se slažu u jednom – radi se o prirodnom odgovoru organizma koji ne mora biti znak za uzbunu.
Ako imate neko srčano oboljenje, postoje namirnice koje bi trebalo da izbjegavate, ali i one koje bi trebalo svakodnevno uvrstiti u ishranu.
U borbi protiv kašlja i bolesti disajnih puteva brojni Banjalučani spas su pronašli u tradicionalnim ljekovima, a neki od najpoznatijih među svim generacijama, koje su još naše bake koristile za liječenje astme i bronhitisa, jesu guščija mast, med i sirup od borovih iglica.
Osobe koje boluju od psorijaze znaju koliko ova hronična automiuna bolest umije da bude uporna, dosadna i teška.
Unos bakra na dnevnom nivou je od presudne važnosti za dobro zdravlje, a naročito nakon 40-te godine.
Koji je plan ishrane ako smo zaraženi kovidom, a šta bi trebalo jesti nakon preležane bolesti?
Mini čizkejk je savršen kao i torte, samo u manjoj verziji.
Koje su namirnice najbolje za vrijeme i posle virusa - šta jesti od voća, povrća, koje meso, da li jesti testeninu, slatkiši...
Ovo je recept bez paljenja rerne, a najteži korak je čekanje da se kokosove energetske pločice stisnu u frižideru.
Nutricionistkinja Marija Stajić otkriva šta se krije iza želje da pojedemo celu čokoladu ili veliku kesicu čipsa. Žudnja organizma za nekom posebnom hranom nije nešto što se javlja tek tako.
