Vitamin C je moćan nutrijent poznat po svojoj ulozi u jačanju imuniteta, ali takođe podržava zdravlje crijeva i pomaže u gubitku težine.
Koja vam hrana pada na pamet kada čujete riječ vlakna? Integralne žitarice, grah...? Iako su ovo zaista dobri izvori vlakana, jedna grupa namirnica koja je neophodna za svaku dijetu bogatu vlaknima je voće.
Uz ovaj jednostavan recept za grčki kolač od narandže napravićete desert koji će mnogi obožavati.
Ovo je 5 zdravih i ukusnih slatkiša koje možete da jedete svaki dan – bez griže savjesti.
Kalcijum je mineral koji igra ključnu ulogu u izgradnji jakih kostiju, ali njegov značaj za tijelo ne prestaje tu. Djeca koja unose dovoljno kalcijuma imaju bolje šanse za izgradnju čvrstih kostiju koje će ih zaštititi od gubitka koštane mase u odrasloj dobi.
Praznici su vrijeme radosti, opuštanja i ukusne hrane, ali često nakon njih ostaje osjećaj težine.
Tajeb Souami, računovođa i otac dvoje djece iz Nju Džerzija u Americi, postao je poznat širom svijeta zbog nevjerovatne životne priče koja je počela jednostavnim vraćanjem soka od narandže.
Kafa je omiljeni napitak mnogih ljudi, a za mnoge je nezamisliv dan bez nje. Međutim, iako kafa ima mnoge prednosti, postoje određene kombinacije koje mogu izazvati probavne smetnje ili ometati naše zdravlje.
Kada je riječ o blagodetima pomorandže, odmah pomislimo na vitamin C. Naravno, ovo voće ima visok sadržaj askorbinske kiseline, ali tu nije kraj njegovim korisnim svojstvima.
Postoje dva jednostavna trika koji vam mogu pomoći da vaše banane zadrže svež izgled bez tamnjenja.
Ako ste ljubitelji kuvanog vina, svakako biste trebali isprobati i kuvani džin. Vrlo jednostavno se priprema, a oduševit će vas mirisom i okusom.
Ako ste malaksali, osjećate umor, vrijeme je da provjerite krvni pritisak, odnosno krvnu sliku.
Helen Rivi, poznati triholog, podijelila je savjete koje smatra neophodnim za bolji rast kose, a posebno je istakla vitamin C.
Kućni ljubimci, posebno psi, uživaju u krađi svakog zalogaja hrane od svojih vlasnika. Međutim, ljudska hrana se ne preporučuje kućnim ljubimcima.
Narandže su odlična zimska namirnica jer su bogate vitaminom C koji jača imunitet i smanjuje oksidativni stres.
Miris doma ne zavisi ne samo od kuvanja, već i od ljubimaca, načina života, učestalosti čišćenja. Osim toga bitno je i često provjetriti prostor, po mogućnosti jednom dnevno.
Psi, kao i drugi kućni ljubimci, imaju svoje specifične prehrambene navike. Iako često namirišu i našu ljudsku hranu, ona im nije najpreporučljivija.
Mandarine su idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju.
Mirjana Petrović (99), omiljena baka iz Srbije, vedrinom i energijom kojom zrači, rijetko koga ostavlja ravnodušnim.
Tokom hladnijih dana, mnogi se opuštaju uz kaloričniju hranu, što često dovodi do nakupljanja viška kilograma. Međutim, nutricionisti su izdvojili nekoliko vrsta voća koje su savršene za održavanje vitke linije.