Možete da nas pratite
i putem aplikacije za
Besplatno na

“PROVEO SAM GODINU U SVEMIRU” Nekoliko korisnih savjeta kako preživjeti izolaciju

Svijet
Autor:

Foto: Siniša Pašalić/RAS Srbija

NASA-in astronaut Skot Keli proveo je 340 dana u svemirskoj letjelici gdje je bio izoliran od prijatelja i porodice.

Evo kako je naučio rješavati se problema usamljenosti tokom rada i života u laboratoriju koji kruži iznad Zemlje.

Pravilno si rasporedite dan

Pokušajte se držati rasporeda kako bi svaki dan dovoljno radili, spavali, a važno je i vježbati. Ako radite od kuće, važno je poštivati radno vrijeme. Rad će vas čekati i sutra.

Pronađite novi hobi ili osvježite stari

Vrijeme morate ispuniti nekim novim hobijem. Krenite na online kursevima stranih jezika, iskoristite slobodno vrijeme. Ili naučite svirati muzički instrument. To je dobro za vaše razvijanje mozga, zdravlje, pa čak i vašu produktivnost, prenosi Avaz.

Zakažite video susrete s prijateljima i porodicom

Izrazito je važno biti u kontaktu s bližnjima kada ih već ne možemo fizički vidjeti. Brojna istraživanja ukazuju da je to dobro za mentalno zdravlje i očuvanje snažnih socijalnih veza.

– Nikada nisam propustio priliku da imam video poziv s porodicom i prijateljima. Obožavam taj dio dana – zaključuje Keli.

Možete da nas pratite i putem aplikacije za Android ili iPhone/iPad.
Možete da nas pratite i na Facebook stranici

IZDVAJAMO