Vitamini, mineralni i aminokiseline u medu mogu da pomognu u jačanju imunog sistema i smanjenju rizika od nastanka lakših bolesti.
Zato nije iznenađujuće što med može da bude posebno koristan zimi, ali samo ako ga pravilno uzimate. Prema mišljenju stručnjaka, med je najbolje konzumirati prije spavanja.
Dublji i mirniji san
Med sadrži triptofan. Ova hranljiva supstanca jedna je od esencijalnih za naše tijelo. Triptofan je dio strukture dva hormona – melatonina, koji podržava normalan san i serotonina, koji uspostavljva ravnotežu u stepenu anksioznosti. Za one koji se često bude noću, uzimanje kašičice meda prije spavanja je dobra opcija za održavanje tijela opuštenim tokom cijele noći.
Pomaže u smanjenju krvnog pritiska
Med sadrži jedinjenja za koja neke studije pokazuju da mogu da pomognu u snižavanju krvnog pritiska.
Jača imuni sistem
Ovo je jedno od najpoznatijih svojstava meda i glavni razlog zašto se konzumira zimi tokom sezone prehlade i gripa.
Pomaže tijelu da sagorijeva masti
Ako želite da smršate, ali ne na bilo koji, već na bezbjedan način, ubrzanje metabolizma će vam pomoži.
Brži metabolizam dovodi do toga da tijelo koristi više energije i samim tim troši više masti.
Med ima sposobnost da ubrza metabolizam. Ako ga uzmete prije spavanja, vaše tijelo će provesti cijelu noć trošeći dio viška masnoće koje ima, čime će vam pomoći da izgubite težinu.
Pomaže u borbi protiv kašlja
Kašalj može da stvara problem pri uspavljivanju, posebno kod djece. Med ima antiinflamatorna svojstva koja smanjuju iritaciju grla i pomažu u smanjenju kašlja. Jedan od načina da iskoristite ovo svojstvo je da razblažite kašiku meda u čaši tople vode i popijete je prije spavanja.
Usporava starenje
Jedan od najboljih načina da usporite prirodno starenje ćelija vašeg tijela je da jedete hranu bogatu antioksidansima. Na primjer, da biste smanjili znake starenja kože, možete da napravite masku za lice sa medom, nanesete je na lic i nakon 20 minuta isperete toplom vodom.
Pomaže kod depresije
Med sadrži polifenol, supstancu koja ograničava i reguliše određene reakcije koje se javljaju u mozgu. Držanje ovih reakcija pod kontrolom može da smanji rizik od nastanka depresije, prenosi Mondo.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu