Aneksioznost muči sve više ljudi. Iako uzroci mogu biti različiti, ishrana igra važnu ulogu u načinu na koji se nosimo s psihičkim izazovima.
Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje, a koristan alat za smirenje uvijek imate pri ruci. Trik od 5 sekundi oslobađa napetosti.
Razlika između anksioznosti i depresije postoji i to su simptomi koje ne treba zanemariti, kaže psihološkinja Julija Medvedeva.
Ukoliko imate problema s opuštanjem i spavanjem, niste jedini. Mnogi pojedinci imaju problema sa spavanjem, zbog čega su ujutro nemirni i umorni.
Dok se borimo sa zimskim i maglovitim danima, sama pomisao na Grčku, na njihove sunčane plaže, toplo more i mediteransku hranu u nama izaziva osjećaj sreće i topline. Zato je i čudno kada neko priča o depresiji kod Grka.
Pjevač Sloba Vasić koji je nedavno išao na operaciju želuca, kako bi skinuo višak kilograma, priznao je da ne pati samo od gojaznosti već i da se već neko vrijeme bori sa depresijom i anksioznošću.
Strah, uznemirenost, strepnja, stres – sve to smo osjećali u prethodne dvije godine. U nadi da će riješiti trenutni problem ili ga makar ublažiti, mnogi su posezali za lijekovima za smirenje.