magazin 7 mjeseci

Da li vam se dešava da se probudite umorniji nego kada ste zaspali: Evo koliko u prosjeku treba da traje popodnevno spavanje da biste se PROBUDILI SVJEŽI I ODMORNI

Ključ je da popodnevno spavanje ne traje dugo već prema riječima stručnjaka samo 10 do 20 minuta, tako da ne idete predaleko sa ciklusom spavanja, zbog čega možete da se osjećate umornije nego prije nego što ste zaspali.

magazin 3 godine

Tjelesni sat može da bude usporen ili ubrzan: Naučnici objasnili šta se tačno dešava u organizmu tokom popodnevne drijemke

Navika poslijepodnevnog dremanja dobro je poznata u mediteranskim zemljama. Radi se o kratkotrajnom spavanju koje blagotvorno djeluje na um i tijelo, umiruje, liječi, jača imunitet, a dovoljno je svega desetak minuta.