Metabolizam – svi ga imamo, ali kod nekih je ljudi “brži” ili “sporiji”. I to je važno, jer brzina kojom tijelo sagorijeva kalorije i pretvara energiju takođe može da utiče na to koliko lako dobijamo ili gubimo kilograme.
Na metabolizam utiču godine, pol, faktori sredine kao što su temperatura sredine u kojoj osoba živi, endokrina funkcija, fizička aktivnost, zdravstveno stanje, ali i psihička stanja, kao što je prisustvo stresa.
Kafa je omiljeni napitak u kojem uživaju ljudi širom svijeta zbog svog bogatog ukusa i kofeinskog dejstva.
Kada želite izgubiti kilograme, ali i očuvati svoj organizam, važno je znati da je zdravlje metabolizma neophodno u tom procesu.
Kupanje je redovna praksa. Osim toga, ništa nije bolje od opuštanja u pjenušavoj kupki ili vrućeg tuša s parom nakon napornog dana.
Kafa je omiljeni napitak u kojem uživaju u bezbroj ljudi širom svijeta zbog svog bogatog okusa i kofeinskog učinka.
Metabolizam često sami usporavamo svakodnevnim navikama koje ga uspavljuju, a on za kaznu zamrzava kazaljku na vagi ili je čak podiže.
Da biste povratili energiju, morate s vremena na vrijeme uraditi detoksikaciju organizma. Idealno piće za to je limunada, posebno ljeti, jer osvježava, ali kada joj dodate i aktivni ugalj, imate i savršen napitak za preporod cijelog organizma.
Ona hrana koja nam je najdostupnija i najjednostavnija za konzumiranje najčešće je najmanje zdrava za naš struk.
Mnogo je razloga koji utiču na vaš metabolizam, uključujući kvalitet i količinu sna, koliko vježbate, nivo stresa i prehranu. Takođe, kao prvi i najvažniji obrok u danu, doručak je posebno odgovoran za pokretanje vašeg metabolizma. Stoga obratite pažnju na najčešće navike tokom doručka koje vam usporavaju rad metabolizma.
Ne morate da se uzdržavate od hrane i znojite u teretani da biste se rješili nekoliko kilograma viška.
Nove naučne studije otkrivaju da brzina metabolizma nije glavni pokretač starenja, kako se prije mislilo.
Iako možda zvuči kontradiktorno, postoje kombinacije određenih namirnica koje mogu značajno ubrzati proces mršavljenja.
Mršavljenje je česta tema o kojoj je napisano mnogo tekstova i moguće je “izgubiti” se u svim tim teorijama, “tajnama” i receptima. Bez obzira na sve što znamo o ovoj temi čini se da i dalje vjerujemo u mitove koji su daleko od istine.
Ima li "Veliki doručak" dijeta smisla? Ovom nedoumicom bavila se studija Endokrinološkog društva SAD i dala je interesatne rezultate.
Ako volite ukus cimeta u slatkišima i niste alergični na njega, svakako možete da isprobate ovu metodu za topljenje viška masnoće u tijelu.
Ljudi najčešće govore u ubrzavanju metabolizma kada žele smršati, a široko poznate teorije da začini, ljuta hrana i drugi sastojci koji pokreću organizam mogu pomoći nemaju direktne veze s metabolizmom već s razgradnjom ovih sastojaka u organizmu.
Ono što odaberete da napajate tijelo utiče više od broja na vagi i na to kako vam odgovaraju farmerke. Sve što stavite na tanjir može vam biti od koristi, od gustine kostiju do pamćenja.
Svima je cilj da unose što raznovrsniju i kvalitetnu hranu. Međutim, posljednje studije navode da neke namirnice koje su se smatrale zdravim zapravo nisu dobar izbor.
Jede sve, a ne goji se, meni se i čaša vode zalijepi. Lako je njoj da bude mršava, ima brz metabolizam! Čuli ste ovo sigurno sto puta.
