• Početna
  • Sve vijesti
  • 50 najmoćnijih
  • Popularno
  • Politika
  • Društvo
  • Hronika
  • Sport
  • Biznis
  • Svijet
  • Zabava
  • Sudbine
  • Zdravlje
  • Savjeti doktora
  • Magazin
  • Kultura
  • Banjaluka
  • Iz našeg ugla
  • Digitalna Srpska
    By By Mtel
  • EuroBlic naslovna
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • Youtube
  • TikTok
  • Viber
  • Kontakt
Srpskainfo
  • Početna
  • Sve vijesti
  • 50 najmocnijih
  • Politika
  • Društvo
  • Hronika
  • Sport
  • Biznis
  • Svijet
  • Zabava
  • Sudbine
  • Zdravlje
  • Savjeti doktora
  • Magazin
  • Kultura
  • Banjaluka
  • Iz našeg ugla
  • Digitalna Srpska
    By By Mtel
Igra veliku ulogu u radu našeg metabolizma: Evo koliko proteina nam je potrebno da konzumiramo da bi izgubili kilograme
zdravlje 1 sedmice

Igra veliku ulogu u radu našeg metabolizma: Evo koliko proteina nam je potrebno da konzumiramo da bi izgubili kilograme

Protein se često naziva građevinskim blokom života, a ujedno igra glavnu ulogu u gubitku težine.

Povećavaju osjećaj sitosti: Evo koliko proteina morate unositi da biste smršavili
magazin 3 sedmicu

Povećavaju osjećaj sitosti: Evo koliko proteina morate unositi da biste smršavili

Proteini se često nazivaju gradivnim materijama života, ali takođe imaju ključnu ulogu u procesu mršavljenja.

Priprema jaja za doručak
zdravlje 1 mjesec

Pet najboljih IZVORA PROTEINA, a da nije meso: Neki od ovih namirnica možete konzumirati i u toku posta

Proteini su neophodni za rast, oporavak i održavanje snažnog, funkcionalnog tijela. I dok je potraga za proteinima dovela do toga da mnogi ljudi jedu više mesa, to nije jedina opcija.

Savršen izbor za zdravu ishranu: Stručnjaci otkrili koje meso je najbolji IZVOR PROTEINA neophodnih za izgradnju i obnovu mišića
zdravlje 1 mjesec

Savršen izbor za zdravu ishranu: Stručnjaci otkrili koje meso je najbolji IZVOR PROTEINA neophodnih za izgradnju i obnovu mišića

Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede (USDA), 85 grama pilećih prsa bez kostiju i kože sadrži oko 26 grama proteina i 2,7 grama masti.

Konzerve ribe
zdravlje 2 mjeseca

Jedite je 2 do 3 puta nedjeljno: Ovo je NAJZDRAVIJA riba iz konzerve koja je IZUZETNO BOGATA proteinima

Iako ne važi za najzdraviju, hrana u konzervama ponekad dobro dođe jer je laka za prenošenje, štedi vrijeme pripreme obroka ili čak može biti kompletan obrok.

POŠTUJTE PREPORUKE LJEKARA Saznajte koliko proteina je potrebno da bubrezi rade kako treba
zdravlje 2 mjeseca

POŠTUJTE PREPORUKE LJEKARA Saznajte koliko proteina je potrebno da bubrezi rade kako treba

Dijeta sa visokim sadržajem proteina je jedan od najefikasnijih i trenutno najmodernijih načina ishrane.

sir mocarela
zdravlje 3 mjeseca

Ovu hranu ljudi koriste još od vremena starog Egipta: Ovih 5 namirnica SADRŽI VIŠE PROTEINA od jaja

Kada razmišljamo o proteinima, često mislimo samo na jaja, meso i mesne prerađevine. Međutim, nisu to jedine namirnice koje sadrže najviše proteina.

Žena jede na poslu
zdravlje 3 mjeseca

DA LI JE VAŠA ISHRANA URAVNOTEŽENA Prepoznajte simptome prekomjernog unosa proteina

Proteini su važan sastavni dio zdrave prehrane, pomažu u izgradnji i oporavku tjelesnih tkiva, podupiru rast mišića te jačaju imuni sistem. Međutim, kao i s bilo kojim drugim nutrijentom, važno je održavati ravnotežu i izbjegavati prekomjeran unos proteina.

Djevojka jede u krevetu
magazin 5 mjeseci

Nekada može da bude opasno: Ovih 6 znakova ukazuje da unosite PREVIŠE PROTEINA

Proteini su esencijalni dio zdrave prehrane, pomažu u izgradnji i popravljanju tkiva, podržavaju rast mišića i održavaju jak imuni sistem. Međutim, kao i u svemu, previše dobrih stvari može imati posljedice.

Budite pažljivi: Može li POVEĆAN UNOS PROTEINA štetno uticati naš organizam
magazin 6 mjeseci

Budite pažljivi: Može li POVEĆAN UNOS PROTEINA štetno uticati naš organizam

Ishrana bogata proteinima postaje sve popularnija zbog toga što pomaže kod gubitka kilograma, povećanja mišićne mase i cjelokupnog zdravlja. Ipak, može li povećani unos proteina biti štetan za naš organizam?

ravan stomak
magazin 6 mjeseci

Tajno oružje: 4 načina kako proteini sagorijevaju MASNOĆU NA STOMAKU

Ako ste ikada pokušali da izgubite salo na stomaku, znate da je to jedno od najzahtjevnijih područja za ciljanje. Međutim, ima i dobrih vijesti: proteini bi mogli biti tajno oružje koje vam nedostaje.

Djevojka jede doručak
magazin 6 mjeseci

Najvažniji obrok u danu: Recept za NAJLAGANIJI proteinski doručak, a za pripremu dovoljno je PAR MINUTA

Doručak je najvažniji obrok u danu, a ukoliko ga započnemo zdravo, kažu psiholozi, velika je vjerovatnoća da će nam i ostatak dana proteći u istom maniru.

Hrana za doručak
magazin 7 mjeseci

SPREMA SE BRZO Ubjedljivo NAJZDRAVIJI DORUČAK prepun proteina, osjećaj sitosti traje satima

Ako već par sati poslije doručka osetite glad, možda je to zato što ne jedete pravu hranu ujutru – trebalo bi se okrenuti proteinima.

DIJETA KOJA DJELUJE PROTIV VAS Ova hrana smatra se dobrom za mršavljenje, ali zapravo izaziva kontraefekat
magazin 8 mjeseci

DIJETA KOJA DJELUJE PROTIV VAS Ova hrana smatra se dobrom za mršavljenje, ali zapravo izaziva kontraefekat

Kada je u pitanju gubitak masti, balansiranje vaših obroka je ključno. Iako smanjenje kalorija može izgledati kao očigledan izbor, važno je zapamtiti da dijeta koja je previše fokusirana na ograničenje kalorija zapravo može djelovati protiv vaših ciljeva mršavljenja.

Trkači u niskom startu
magazin 11 mjeseci

MOĆAN IZVOR ENERGIJE Znate li koliko PROTEINA treba unositi u organizam svaki dan

Protein je vitalni makronutrijent sastavljen od aminokiselina, koje su gradivni za različite tjelesne funkcije.

Metar oko ženskog stomaka
magazin 1 godina

(VIDEO) NAJEFIKASNIJI TRIK ZA MRŠAVLJENJE Ključ je u jednostavnoj promjeni u ishrani

Kada pokušavate da izgubite višak kilograma, čežnja za grickalicama često izgleda kao vaš najveći neprijatelj. Međutim, postoji jedan jednostavan način da to spriječite.

Žena na vagi
magazin 1 godina

SITI, ZADOVOLJNI I FIT Koliko proteina zapravo trebate jesti svaki dan da biste izgubili težinu

Protein je osnovni nutrijent koji igra ključnu ulogu u podržavanju različitih tjelesnih funkcija, uključujući oporavak mišića, metabolizam i sitost.

"Važno je da se unese adekvatna količina proteina" Da li suplementi pomažu u izgradnji mišićne mase
magazin 1 godina

"Važno je da se unese adekvatna količina proteina" Da li suplementi pomažu u izgradnji mišićne mase

Mnogi ljudi kada pokušavaju da nabace dodatnu mišićnu masu misle da treba da konzumiraju proteine u formi suplemenata.

Simptomi nedostatka proteina: Javlja se najčešće na koži vlasišta
magazin 1 godina

Simptomi nedostatka proteina: Javlja se najčešće na koži vlasišta

Dijetetičari objašnjavaju kako je dovoljan unos proteina od iznimne važnosti za cjelokupno zdravlje našeg organizma.

losos je pun vitamina D
magazin 2 godine

Doza proteina za svaki dan: 5 namirnica i 3 laka obroka koja treba da ubacite u jelovnik

Koliko proteina vam je potrebno na dnevnom nivou zavisi od vaše tjelesne težine.

  • 1
  • 2

  • Najnovije
  • Najpopularnije
  • 2 minuta

    "Ljudi kojima sam vjerovala su me izdali" Elma Sinanović PREVARENA, pjevačica ostala bez firme

  • 8 minuta

    NESREĆA IZBJEGNUTA ZA DLAKU Skela pala na automobil, vatrogasci ekspresno reagovali

  • 19 minuta

    Tramp šokirao svijet odlukom: Harvard zatvara vrata STRANIM STUDENTIMA

  • 20 minuta

    U toku izvlačenje osoba iz vozila: U Doboju pala skela na automobil, na terenu vatrogasci

  • 22 minuta

    (VIDEO) Izabrali su ga za NAJGORE POJAČANJE Reala: Bila je to najsramotnija naslovna strana u istoriji

  • 25 minuta

    (VIDEO) Poljoprivrednici u strahu od fiskalizacije: Veliki trošak prijeti da uništi gazdinstva u Srpskoj

  • 31 minut

    UŽAS U SARAJEVU Potvrđena zarazna bolest koju prenose glodari

  • 37 minuta

    “Srpska nije Dodikova svojina” Kasapović poručio da litijum NEĆE PROĆI

  • 39 minuta

    Na snazi žuti meteoalarm: Sutra na području Srpske moguće formiranje JAKE OLUJE

  • 43 minuta

    "Nemojte zamjeriti" Profesorica iz Gimnazije pisala bivšim učenicima da NE VOLI SRBE

Sve novo
  • Najnovije
  • Najpopularnije
  • 15 sati

    HIT DANA Nebojša Vukanović

  • 12 sati

    (FOTO) Ko voli, nek izvoli: Jagode pojeftinile, a ovo je voće čija cijena NIKAKO DA PADNE ISPOD 12 KM

  • 23 sata

    TRAGEDIJA U TREBINJU Poginula osoba u saobraćajnoj nesreći, policija na terenu

  • 10 sati

    (FOTO) "Cvijeće i bombonjere me ne interesuju" Ostavio pjevačicu zbog 18 godina mlađe, pa joj za rođendan KUPIO IMANJE

  • 14 sati

    (VIDEO) “Svaka bi fukara da ubije vuka” Nenad Nešić nakon izlaska iz pritvora organizovao slavlje za prijatelje i stranačke kolege

  • 14 sati

    (VIDEO, FOTO) Stručnjak kojem je u opisu posla da hvata zmije: Ovih gmizavaca se ne trebamo bojati, trebamo ih poštovati

  • 8 sati

    (VIDEO) Završena sjednica Savjeta za nacionalnu bezbjednost "Francuska i Njemačka napravile DOKUMENT NON-PEJPER, a tiče se Srpske i BiH"

  • 3 sata

    Pozivaju na izolaciju Dodika, Stevandića i Viškovića: Francuska i Njemačka članicama EU poslale "non pejper" o BiH, evo šta sve traže

  • 14 sati

    Sumnjivi ugovor i sporne koncesije: Petar Đokić na meti istražilaca u 2 odvojena slučaja, sumnja se na MILIONSKU PLJAČKU Srpske

  • 7 sati

    (VIDEO, FOTO) FIGURA NENADA NEŠIĆA I 3 PRSTA Pogledajte kakvu je tortu dobio lider DNS na proslavi izlaska iz pritvora, na njoj ispisana i posebna poruka

Sve popularno

Vijesti

  • Sve vijesti
  • Politika
  • Svijet
  • Društvo
  • Biznis
  • Hronika
  • Sport
  • Zabava
  • Sudbine
  • Magazin
  • Kultura
  • Digitalna Srpska
  • Iz našeg ugla
  • Banjaluka

Društvene mreže

  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • Youtube
  • TikTok
  • Impressum
  • Marketing
  • Pravila Korišćenja
  • Kontakt
© Srpska info 2025