Iako ga često doživljavamo kao običan začin ili dekoraciju na tanjiru, peršun je mnogo više od toga.
Tikvice su povrće koje mnogi ljudi redovno konzumiraju jer su ukusni, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima koje nam mogu donijeti.
Konzumiranje dovoljno voća i povrća svaki dan može biti teško, ali je važno za očuvanje zdravlja i telu obezbeđuje esencijalne vitamine i minerale.
Vaše srce je jedan od najvitalnijih organa u tijelu, a njegovom zdravlju doprinosi ova vrsta paprike.
Visok krvni pritisak poznat i kao hipertenzija je čest, posebno među starijom populacijom, a neke namirnice mogu vam pomoći u njegovom snižavanju.
Kikiriki je jedna od nutritivno najbogatijih namirnica koja vam čak može produžiti život.
Mnogima je teško da zamisle obrok koji uopšte ne uključuje meso, ali bi ipak trebalo rjeđe da konzumiramo neko meso i njegove prerađevine jer, ako ih jedemo svaki dan, to može imati loše posljedice po naše zdravlje.
Jedna studija koja obuhvata decenijska istraživanja izvještava da ljudi koji redovno jedu orahe imaju veću vjerovatnoću da budu fizički aktivni, da jedu zdravo i da imaju manji rizik od srčanih oboljenja kako stare.
Da biste održali zdravlje srca, vaša ishrana treba da uključuje ne samo hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, već i određeno voće.
Izbjegavanje nezdravih navika i brze hrane nisu dovoljni u zaštiti od srčanih bolesti, a kod žena je čak presudniji nivo fizičke aktivnosti, tvrde naučnici s australijskog univerziteta Kvinslend.
Dodaci prehrani mogu biti koristan način za poboljšanje zdravlja, posebno kada prehrana ne osigurava sve potrebne nutrijente. No, iako mogu imati koristi, neki suplementi nose i skrivene rizike. Važno je biti svjestan tih potencijalnih opasnosti kako bi se sačuvalo zdravlje, posebno kada je riječ o srcu i krvnom pritisku.
Srčani udari obično se povezuju s jakim bolom u grudima, ali tzv. tihi srčani udari mogu da prođu gotovo neprimetno, bez uobičajenih simptoma.
Povišen nivo holesterola i trigilcerida jedna je od najčešćih bolesti modernog vremena. Uz obavezne restrikcije u ishrani, adekvatnu dijetu koja je neophodna, biljke mogu biti dobra terapija i velika pomoć svima koje ovaj problem muči.
Priprema jednog jednostavnog napitka može vam pomoći u poboljšanju vašeg zdravlja.
US News & World Report objavio je najbolju dijetu u 2025.
Ovaj trend inače je rasprostranjen posljednjih nekoliko godina, pa tako često vidimo snimke ljudi, a nekada i sasvim male djece koja plivaju pored ledenica kao usred ljeta.
Zdravlje srca može da zavisi od malih, ali značajnih promena u ishrani. Jedna od tih promjena mogla bi da bude uvođenje lješnika, jednostavne i dostupne namirnice s iznenađujuće velikim uticajem na kardiovaskularno zdravlje.
Ova popularna namirnica povećava pritisak u krvi do nebesa – u kući joj mjesto nije!
Redovno uključivanje takvih namirnica u prehranu može imati pozitivne učinke na pamćenje, raspoloženje i zdravlje srca, posebno za osobe starije od 50 godina.
Konzumiranje bobičastog voća, osim što je ukusno, ima i brojne zdravstvene benefite.