Kada su biljke i mršavljenje u pitanju treba biti realan, bez promjene životnih navika rezultat je prilično slab, kaže fitoterapeut i novinar Momčilo Antonijević. Ipak, ako ste već odlučili da se bacite na dijetu i budete fizički aktivniji, čajevi mogu da budu samo dodatni plus.
– Postoji nekoliko biljaka koje utiču na smanjenje apetita i preusmjeravanje kalorija koje smo uneli u organizam na neke druge procese (obično blagi porast telesne temperature) umesto na gomilanje u obliku sala. U tu grupu spadaju kofeinske biljke (garsinija, guarana) i biljke sa sadržajem alkaloida (efedra i koka). Prilikom upotrebe ovih biljaka treba biti posebno obazriv. Ja bih uvijek prije preporučio holistički pristup ovom problem koji podrazumeva smanjenje unetih kalorija, korišćenje zdravih obroka spremljenih od lokalno uzgojenih sezonskih namirnica u kombinaciji sa pametno osmišljenom fizičkom aktivnošću, pravim čajevima i masažom – savjetuje Momčilo Antonijević i preporučuje isproban recept za čajnu mješavinu, prenosi Kurir.
Čajna mješavina za mršavljenje
Sastojci:
100 g lanenog sjemena (Linni semen)
100 g morača (Foeniculum vulgare)
100 g krušine (Rhamus frangula)
50 g kamilice (Matricaria chamoilla)
50 g suručice (Filipendula ulmaria)
Priprema
Sve biljke pomiješajte, pa četiri supene kašike smeše prelijte litrom ključale vode. Promiješajte, poklopite i ostavite da stoji pola sata. Procijedite i popijte u toku dana u malim gutljajima. Čaj se pije tri nedjelje, pa se pravi pauza sedam dana. Poslije pauze cijelu kuru treba još jednom ponoviti. Dok se pije čaj poželjno je svakog dana pojesti 200 g svježe rendanog korijena celera.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu