Nikola od tada održava liniju, a sada je na Instagramu objavio snimak iz teretane i pokazao kako naporno trenira.
Rokvić se snimio u kratkom šortsu i majici na bretele dok je podizao tegove, a na tijelu se svaki mišić ocrtavao, prenosi Blic.
Ovako je izgubio kilograme
Nikola je, naime, odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu, pa je za pola godine uspio da skine višak kilograma zdravom ishranom, ali i treninzima.
– Godina 2021. je za mene bila veoma teška! Otac se, prije nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o ishrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i shvatio da moram nešto da uradim za sebe – kaže Nikola.
Pjevač otkriva kako je smršao:
– Krenuo sam na kik-boks četiri puta nedjeljno. U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vežbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti – rekao je on.
– Šest mjeseci posvećenog rada i pridržavanja svega što mi trener kaže doveli su do toga da sam smršao, ali i izdefinisao mišiće. Pokrenuo sam metabolizam na pravi način, pa sada nemam nikakvih problema. Trenutno postim, pa balansirano unosim proteine, ugljene hidrate i masti iz biljnih izvora. Zadovoljan sam, jer sam izgubio 20 centimetara u obimu struka. Osjećam se kao nov čovjek – oduševljeno kaže pjevač koji za doručak obavezno jede voćnu salatu, za ručak kinou sa povrćem, a za večeru salatu sa piletinom.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu