Svi ljudi prave greške, čak i kad su zdrave navike u pitanju, vježbanje na primjer.
Odluka da počnete s treniranjem uvijek je dobrodošla, jer je svaka vrsta fizičke aktivnosti korisna za zdravlje. Međutim, prije nego što se upustite u ovu avanturu, važno je da poslušate savjete stručnjaka i obratite pažnju na ključne stvari koje svaki početnik u teretani treba da zna.
Darko Lazić nakon porodične tragedije, kada mu je poginuo rođeni brat Dragan, nalazi način da krene dalje sa životom.
Voditeljka Jovana Jeremić redovno trenira i ne krije da živi spartanskim načinom života, a sada je sa svojim pratiocima podijelila kadrove iz teretane neposredno nakon napornog treninga.
Voditeljka Jovana Jeremić podijelila je na Instagramu svoje novo izdanje za vježbanje.
Ponekad je dovoljan jedan snimak da pokrene lavinu komentara i podijeli mišljenja širom svijeta. Ono što je trebalo da bude običan video sa treninga, pretvorilo se u pravu internet raspravu o ponašanju, očekivanjima i granicama u javnom prostoru.
Tokom prve godine fakulteta Elizabet Bredli je odlučila da se okuša u dizanju tegova nakon što je na društvenim mrežama počela pratiti ženu koja je bilježila svoju transformaciju forme, jednu po jednu vježbu s mrenom.
Novo istraživanje pokazalo je da se bakterije kriju ispod noktiju dugo nakon što završite s treningom, zbog čega bi trebalo da budete na oprezu.
Jovana Jeremić redovno ide u teretanu, a po sopstvenom priznanju, voditeljka jede na gram.
Odlazak u teretanu i posvećenost treningu je sjajan način za postizanje forme i zdravog stila života. Međutim, mnogi od nas taj scenario ne mogu uklopiti u svoj raspored.
Voditeljka Jovana Jeremić redovno trenira, a koliko brine o svom izgledu često pokazuje na društvenim mrežama.
Prije svega znajte, ako ste se već odlučili, to je prvi dobar korak, ali ne i garancija da nećete odustati kad krenete.
Jedna djevojka iz teretane ostavila je ljude zgroženima nakon što je podijelila kako je njena prijateljica bila primorana da koristi spravu za kardio bukvalno u plafonu.
Nije svačiji put do mišićavog tijela jednako lak. Takođe, kako starimo rast se ostvaruje kada ćelije u mišiću proizvode ili sintetišu nove proteine brže nego što se stari proteini razgrađuju.
Voditeljka Sanja Marinković podijelila je fotografiju iz teretane i otkrila koje vježbe možete da radite i dok traje sezona virusa.
U moru savršenih tijela, utegnutih stomaka i fitnes rutina koje nam svakodnevno iskaču sa društvenih mreža, Diana Morić je podijelila video koji je pokrenuo sasvim drugačiju temu.
Preskakanje treninga kod većine ljudi koji redovno vježbaju izaziva osjećaj krivice. Razlog za to je prije svega način na koji se na društvenim mrežama glorifikuju „grind“, konstantnost i mentalitet „bez izgovora“, do te mjere da se odmor često doživljava kao slabost.
Voditeljka Jovana Jeremić se u vrućem šortsu i čipkanom brushalteru pojavila u teretani i izgledom bez sumnje izazvala brojne reakcije.
Glumica Anja Mit (33) prije mjesec dana se porodila i na svijet donijela sina, kojem je dala ime Filip, a nedugo nakon porođaja riješila je da se posveti svom izgledu.
Svako ko trenira ima neki svoj sistem, neku svoju metodu treninga, neko svoje mišljenje i to se najčešće razlikuje od drugih.
