Njene nedavne fotografije iz teretane na kojima pokazuje isklesane trbušnjake izazvale su divljenje, a influenserka je odlučila da otvoreno podijeli svoj pristup ishrani, treningu i važnost ljubavi prema sopstvenom tijelu.
Adriana na društvenim mrežama, gdje je prati veliki broj ljudi, često govori o raznim temama, pokazujući vježbe i ishranu zahvaljujući kojima održava savršenu figuru. Nedavno je objavila fotografije nastale nakon treninga, a njeni pratioci su ostali oduševljeni isklesanim trbušnjacima koje ima iako se ne tako davno porodila.
Balansirana ishrana bez strogih “režima”
Kada je u pitanju ishrana, Adriana ističe da se fokusira na visokoproteinski, balansiran i ukusan plan koji može da prati bez osjećaja da je pod strogim “režimom” ili da se opterećuje.
Njen prioritet je da konzumira namirnice koje joj prijaju, daju joj energiju i ne izazivaju nadutost, napominjući da ne broji svaki gram hrane. Iako se oko 80% vremena pridržava ovog zdravog principa i redovno trenira, ona priznaje da postoje dani kada jede van plana ili ne trenira. Kako sama kaže, “nije poenta u ekstremima, nego u tome da moje tijelo osjeti da brinem o njemu”.
Zdravlje i ljubav prema sebi na prvom mjestu
Influenserka šalje i snažnu poruku o prihvatanju različitosti, ističući da standard ženstvenosti nije isti za sve – nekome prijaju mišići, nekome obline, a neko se osjeća ženstveno kada je sitnije građe. Ono što je ključno jeste da sve dolazi iz ljubavi prema sebi, a ne pod pritiskom. Adriana zdravu ishranu ne doživljava kao kaznu ili patnju, već kao način da pokaže zahvalnost svom tijelu.
Ona objašnjava da joj kvalitetna ishrana pruža jasan um i dovoljno energije da bez iscrpljenosti funkcioniše, radi, stvara i bude mama i žena. Svima koji žele da naprave neku promjenu, Adriana poručuje: “Ako krećete nešto da mijenjate, radite to zbog sebe. Ne zbog vage, ne zbog komentara, ne zbog trendova. Taj osjećaj kad znaš da si uradila nešto dobro za sebe stvarno nema cijenu”.
Inače, ona se sa porodicom nedavno vratila u Srbiju iz Dubaija, prenosi Blic.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.