Nemojte ostajati budni čitave noći. Otiđite u subotu uveče na spavanje ranije, i organizujte buđenje par sati prije nedjeljne zore.
Potrudite se, prethodno, da stan dekorišete toplim bojama i udobnim detaljima, kao što su veliki jastuci, ćebad… Možete unijeti i grančice četinara.
Spremite čajeve i zdrave namirnice kao posluženje. Bareno korjenasto povrće, pirinač, žitarice, osušene urme i šljive, citrusi, riba ili barena piletina, cimet, biber, đumbir su dobar izbor.
Neka muzika bude tiha, klasična. Ne uključujte televizor, ni druge ekrane. Vizuelni sadržaji samo ometaju potpuno opuštanje.
Možete da radite i jednostavne vježbe koje simuliraju kretanje vode, ili da lagano plešete.
Neka svako od ukućana posveti pažnju svojim mislima, željama i nadanjima, u tišini. Ne pretjerujte sa unutrašnjim analizama i izbjegnite donošenje bilo kakvih odluka. Nije vrijeme za to.
Poslije dočeka zime, izađite i prošetajte ulicama, pored rijeke, parkom… Produžite, tako, najkraći dan u godini.
Neka zima pred vama bude ispunjena mirom, koji, bez obzira na okolnosti, sebi možete da podarite. Pokušavajte, vježbajte usporavanje i opuštanje… Ako ne duže, ono bar do 20. marta, kad nam dolazi novo, sjajno, najbolje do sada proljeće, piše danubeogradu.rs.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu