Konzumacijom jagoda zapravo dobijamo ogroman broj koristi za naše zdravlje, stoga bi definitivno trebale postati sastavni dio vaše prehrane (barem dok traje njihova sezona).
Ako niste uvjereni pročitajte sljedećih 8 razloga zbog kojih će jagode postati vaše novo omiljeno voće.
Pune su antioksidansa
Jagode spadaju u hranu s najvećom koncentracijom antioksidansa, a oni su važni jer štite naše stanice od posljedica raznih bolesti i uopšte nas održavaju zdravima.
Prirodno izbjeljuju zube
Jagode sadrže jabučnu kiselinu koja je poznata kao prirodni izbjeljivač.
Odličan su izvor vitamina C
Iako ga obično povezujemo s narandžama, jagode zapravo sadrže više vitamina C te su puno bolja alternativa. Sa jagodama možete jačati svoj imunološki sistem dok u isto vrijeme uživate u slatkoj, ukusnoj užini.
Jačaju zdravlje vaše kose
Ako su vam dosadili razni hemijski preparati za ispucanu i oštećenu kosu napravite kašu od jagoda, dodajte malo ulja čajevca i namažite duž cijelog vlasišta. Vaša kosa biće mekana, sjajna i bez peruti.
Mogu povećati vašu energiju
Jagode su prepune hranjivih materija, a zbog prirodnih šećera i ugljenih hidrata koji se nalaze u njima imaćete energije tokom čitavog dana.
Pomažu pri sagorijevanju masnoća
Jagode sadrže antocijanine (koji pomažu u sagorijevanju nakupljenih masnoća) i dušikove spojeve koji pomažu cirkulaciji u našem tijelu (a ona je nužna za gubitak kilograma).
Pomažu regulirati šećer u krvi
Jagode značajno smanjuju nagle promjene razine šećera u krvi, stoga se često preporučuju dijabetičarima. Iako se često misli kako sadrže puno šećera zapravo su bogate vlaknima, vodom, te sadrže jako malo kalorija.
Čiste kožu i sprečavaju nastanak akni
Jagode sadrže alfa-hidroksi kiselinu koja pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože i čišćenju, te salicilnu i elaginsku kiselinu koje pomažu podmladiti kožu i zategnuti pore.
O cijenama jagoda ovog proljeća pročitajte OVDJE.
Domaće đubrivo za jagode lako možete napraviti sami.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu