Svježi zeleni sok od celera
Pijenje soka od celera može imati brojne koristi za vašu kožu, probavni sistem i čak pomoći u smanjenju upala. Celer je poznat po svom diuretičkom učinku, što znači da pomaže u eliminaciji viška tečnosti iz organizma, čime se smanjuje nadutost i poboljšava ravnoteža elektrolita. Takođe, redovno konzumiranje soka od celera može poboljšati varenje, regulisati nivo šećera u krvi i podržati zdravlje jetre.
Osim toga, sok od celera može biti odličan za detoksikaciju organizma jer ima sposobnost da podstakne izbacivanje toksina iz tijela. Zbog visokog sadržaja vode, ovaj sok je i odličan za hidrataciju, čime doprinosi zdravlju kože i opštem osjećaju vitalnosti.
Za najbolje rezultate, preporučuje se konzumirati svježe iscijeđeni sok od celera na prazan stomak, odmah nakon što ga pripremite. Ukoliko volite eksperimentisati s ukusima, možete dodati limunov sok ili malo đumbira za dodatnu aromu i zdravlje.
Priprema svježeg zelenog soka
Svježi zeleni sok sinonim je za detoksikaciju. Ovaj napitak sadrži celer, poznat po svojim nutritivnim svojstvima, uključujući kalijum, folnu kiselinu, magnezijum i željezo.
Sastojci
4 stabljike celera
1 zelena jabuka
1 šaka špinata
1 komadić đumbira (oko 2 cm)
Sok od 1 limuna
Priprema
Sve sastojke stavite u sokovnik ili blender. Ako koristite blender, procijedite sok kroz gazu ili fino cjedilo prije posluživanja.
Iako sok od celera ima brojne koristi, važno je napomenuti da nije čudotvorni lijek i da bi trebalo biti dio uravnotežene ishrane i zdravog načina života, prenosi Ljepota i zdravlje.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu