Doktorka iz zaječarskog Doma zdravlja, Milica Grozdanović, iznijela je niz dragocjenih savjeta kako se ponašati tokom ovih ekstremno visokih temperatura. U periodu od 10 ujutru do pet popodne ne savjetuje se izlazak iz kuće bez prijeke potrebe, a za one koji baš moraju da izađu neophodna je adekvatna zaštita od sunca.
Prije svega lagana odjeća od prirodnih materijala, šešir ili kačket, naočare za sunce i obavezna flašica vode. Ono što mahom zaboravimo da spomenemo je krema za sunčanje kako je zovu to je spf. Koristite je ne samo za plažu, već za svakodnevnu upotrebu. Savjet struke je da se krema za sunčanje nanosi svakog dana, pa čak i kada je oblačno – kaže doktorka.
Kada su ovako visoke temperature najviše se brinemo za djecu i starije ljude, a doktorka kaže da ista pravila važe za sve. Djeca su najosjetljivija populacija kada su u pitanju ove visoke temperature. Naravno, i za njih važi isto što i za odrasle. Ne izlagati djecu direkto sunčevim zracima i naravno izbjegavati izlazak iz kuće u tom kritičnom periodu od 10 ujutru do pet popodne – dodaje ona.
Učestaliji pozivi zbog ovih tegoba
Kako kaže, ove temperaturne promjene i visoke temperature sigurno najteže padaju hroničnim bolesnicima. Javljaju nam se pacijenti zbog nižeg krvnog pritiska, zbog pojave otoka nogu, kod nekih su prisutni i vrtoglavica i glavobolja – kaže dr Grozdanović.
Šta da radite ako se nađete na ulici i postane vam loše
Ona je objasnila šta je ključno uraditi ako osjetite da vam nije dobro, posebno ako se nalazite napolju, na ulici. Ako osjetite da vam nije dobro treba naći hladovinu i skloniti se, odnosno zaštititi se od direktne sunčeve svjetlosti. Bitno je da kod sebe imate vodu, a ukoliko se jave neke izraženije tegobe u vidu glavobolje, mučnine, vrtoglavice tada se preporučuje da se jave izabranom ljekaru – objašnjava ona.
Institut za javno zdravlje Srbije “Dr Milan Jovanovic Batut” podseća da sa aspekta zdravlja ljudi, po preporukama Svetske zdravstvene organizacije, toplotni talas je pojava od najmanje tri uzastopna dana kada je maksimalna dnevna temperatura vazduha iznad definisane kritične vrednosti i predlaže mjere prevencije:
Čеstо mijеnjаnjе čistе i suvе оdjеćе, trеbаlо bi primjеnjivаti, kаkо kао prеvеntivnu mjеru, tаkо i u slučајu vеć diјаgnоstikоvаnоg tоplоtnоg оsipа.
Smаnjеnjе intеnzitеtа fizičkе аktivnоsti ili skrаćеnjе vrеmеnа izlоžеnоsti dејstvu pоvišеnе аmbiјеntаlnе tеmpеrаturе;
Rеdоvni unоs tеčnоsti (1 čаšа vоdе/20 min) u ustаljеnоm ritmu, bеz оbzirа nа еvеntuаlnо оdsustvо оsjеćаја žеđi.
Pојаvа tоplоtnih еdеmа gоrnjih i dоnjih еkstrеmitеtа prеvеnirа sе rеgulаrnо оbаvljеnоm аklimаtizаciјоm nа uslоvе pоvišеnе spоljnе tеmpеrаturе vаzduhа (prоmеnа klimаtskih zоnа). Dо оpоrаvkа dоlаzi nаkоn bоrаvkа u hlаdniјеm оkružеnju u trајаnju оd 1 – 2 dаnа.
Nа svаku pојаvu kоnfuznоsti, nеsvеsticе, izrаzitо tоplе i suvе kоžе pоtrаžiti hitnu lеkаrsku pоmоć.
U Srbiji će dnaas biti sunčano i vrelo. Duvaće slab do umeren južni vetar. Jutarnja temperatura od 14 do 24°C, maksimalna dnevna od 35 do 39°C.
Krajem dana i tokom večeri u severozapadnim, tokom noći i u centralnim predijelima pljuskovi sa grmljavinom, uz jak sjeverozapadni vjetar i osvježenje. Moguće su i grmljavinske nepogode sa gradom, piše Zamedia.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu