Iako je sunčan, vedar i pun ljetnih radosti, avgust uvijek sa sobom nosi i jednu zamku: označava početak glavne sezone cvjetanja ambrozije i nagli porast koncentracije njenog polena u vazduhu. Za osjetljive osobe to znači povratak simptoma alergije, koji mogu da potraju sve do kraja septembra.
Dio svakodnevice postaju kijanje, kašalj, curenje iz nosa, svrab, crvenilo očiju i suzenje, a mnogi se tokom sezone cvjetanja ambrozije oslanjaju na antihistaminike i kapi za nos ili oči.
Ipak, pored terapije koju preporuči ljekar ili farmaceut, možda vrijedi pojačati unos jednog nutrijenta koji bi mogao da pomogne u ublažavanju pojedinih simptoma.
U pitanju je vitamin C, odnosno askorbinska kiselina, koja ima brojne uloge u organizmu, a najčešće se povezuje sa podrškom imunom sistemu. Međutim, istraživanja ukazuju da bi njegova antioksidativna i antihistaminska svojstva mogla da budu korisna i kod alergijskih simptoma.
Kako vitamin C utiče na simptome alergije?
Kada imuni sistem prepozna alergen, poput polena, peruti kućnih ljubimaca ili određenih proteina iz hrane, aktiviraju se mastociti, odnosno ćelije koje oslobađaju histamin. Upravo je histamin odgovoran za mnoge karakteristične simptome alergije, uključujući:
curenje nosa i kijanje,
svrab,
crvene i suzne oči,
osip,
oticanje,
probleme sa disanjem,
povraćanje ili dijareju kod pojedinih alergijskih reakcija.
Antihistaminici djeluju tako što blokiraju efekte histamina, dok vitamin C djeluje drugačijim mehanizmom. Prema dostupnim istraživanjima, on bi mogao da doprinese smanjenju količine histamina koju organizam proizvodi.
Određena istraživanja ukazuju da se nivo histamina može smanjiti za oko 38 odsto nakon uzimanja dva grama vitamina C. U maloj studiji iz 2013. godine, u kojoj je učestvovalo 89 osoba sa alergijama ili infekcijama, učesnici koji su primili 7,5 grama vitamina C intravenozno imali su približno 50 odsto manje histamina u krvi.
Zanimljivi su i rezultati starijeg istraživanja objavljenog 1991. godine u časopisu Ear, Nose & Throat Journal. U njemu je testiran sprej za nos sa vitaminom C kod 60 osoba sa simptomima alergije, a istraživači su zabilježili značajno ublažavanje simptoma, uključujući kijanje i curenje nosa.
Vitamin C bi, dalje, mogao da bude zanimljiv i zbog svojih antioksidativnih svojstava. Ona, naime, pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog oštećenja, a pojedina istraživanja ukazuju da bi to moglo da ima pozitivan efekat i na funkciju pluća, prenosi glossy.espreso.co.rs.
Vitamin C nije lijek za alergiju
Ipak, važno je napraviti razliku između pomoći u ublažavanju simptoma i liječenja alergije.
Vitamin C ne može da spriječi nastanak alergijske reakcije niti da zamijeni terapiju koju je propisao ljekar. Ako imate izražene simptome alergije, posebno probleme sa disanjem ili oticanje, potrebno je potražiti medicinsku pomoć, a o suplementima i doziranju najbolje je prethodno razgovarati sa ljekarom ili farmaceutom.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.