zdravlje 3 dana

Šta se dešava u tijelu ako svakog dana JEDETE MANDARINE: Važi za najzdravije jesenje voće, ali postoji jedna "zamka"

Stigla je sezona mandarina, a sa njom i onaj period godine kada možemo da pojedemo nekoliko komada gotovo ne primjećujući. Slatke su, sočne, lako se gule i predstavljaju jednu od najjednostavnijih užina, ali iza njihovog ukusa krije se prilično zanimljiv nutritivni sastav.

zdravlje 5 dana

ZABORAVITE NA NARANDŽE Ovo povrće obiluje vitaminom C i donosi brojne koristi organizmu

Vitamin C, takođe poznat kao askorbat ili askorbinska kiselina, najpoznatiji je po promociji snažnog, zdravog imunog sistema.

zdravlje 5 dana

Klinička studija otkrila važan signal: Može li vitamin C da zaustavi leukemiju prije nego što se razvije

Vitamin C mogao bi da ima značaj kod određenih poremećaja krvi koji mogu da prethode leukemiji, pokazuje novo kliničko ispitivanje.

zdravlje 2 sedmicu

Mandarine čuvaju liniju, ali to nije njihova jedina prednost: Evo šta vitamin C i vlakna rade u organizmu

Slatke, sočne i jednostavne za guljenje, mandarine su jedno od omiljenih jesenskih voća. Osim što osvježavaju, sadrže vitamin C, vlakna, vodu i biljna jedinjenja koja mogu imati povoljan utjecaj na zdravlje.

zdravlje 3 sedmicu

MANDARINE SU JESENJI SAVEZNIK ZDRAVLJA Pune su vitamina C, dobre za probavu i imaju malo kalorija

Mandarine su među prvim asocijacijama na jesen i zimu. Slatke, sočne i jednostavne za guljenje, često su nezaobilazne na trpezama tokom hladnijih mjeseci.

zdravlje 3 sedmicu

Ovo voće je PRIRODNI IZVOR vitamina C: Četiri namirnice koje možete ponuditi djeci tokom hladnijih dana

Kako počinju hladniji dani i djeca se vraćaju u školu i vrtić, mnogi roditelji razmišljaju o tome kako da na svoje jelovnike uvrste više namirnica koje sadrže važne hranjive tvari.

zdravlje 3 sedmicu

Nektarine su SOČNO VOĆE PUNO VITAMINA: Evo zašto su odličan izbor za užinu tokom toplih dana

Nektarine su ukusno i sočno voće koje, osim osvježavajućeg okusa, donosi i niz korisnih nutrijenata. Zbog toga mogu biti odličan izbor za užinu, posebno tokom toplijih dana.

zdravlje 4 sedmicu

Evo zašto je važan tokom cijele godine: Ne uzimajte vitamin C samo kada ste prehlađeni

Vitamin C često povezujemo samo s imunitetom, ali njegova uloga u organizmu mnogo je šira. Evo zbog čega je važno unositi ga kroz raznovrsnu prehranu

zdravlje 1 mjesec

Hrskavica se teško obnavlja: Ovi nutrijenti važni su za zdrave zglobove

Zdravlje zglobova, posebno koljena, u velikoj mjeri zavisi od pravilne ishrane i ravnoteže ključnih nutrijenata koji učestvuju u obnovi hrskavice.

magazin 1 mjesec

Obratite pažnju na ove simptome: Pretjeran unos vitamina C može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme

Vitamin C važan je za normalno funkcioniranje organizma, ali njegovo uzimanje u velikim količinama ne znači nužno i veće koristi za zdravlje.

zabava 1 mjesec

Alergija na ambroziju hara u avgustu: Ovaj vitamin može pomoći u ublažavanju simptoma

Iako nije zamjena za antihistaminike koje propisuje ljekar, jedan vitamin koji nam je dostupan i u hrani i kroz suplemente može da bude značajna pomoć osobama koje pate od alergija.

zdravlje 1 mjesec

Zovu ga tečni retinol: Ovaj napitak od 4 sastojka ČINI KOŽU BLISTAVIJOM, a bogat je vitaminima C i A

Kombinacija mrkve, narandže, limuna i đumbira donosi obilje beta karotena i vitamina C, zbog čega je ovaj napitak na društvenim mrežama dobio nadimak "retinol koji se pije".

magazin 1 mjesec

Jedan pogled na bočicu otkriva u kakvom je stanju serum: Evo šta znači ako vitamin C promijeni boju

Vitamin C, jedan od najboljih antioksidanasa, posljednjih godina postao je nezaobilazan dio naše rutine uljepšavanja. I to sa dobrim razlogom: kada se koristi u čistom obliku (L-askorbinska kiselina), pomaže u neutralisanju slobodnih radikala koje stvaraju štetni uticaji iz okruženja i učestvuje u sintezi kolagena.

zdravlje 2 mjeseca

Podržava imuni sistem: Vitamin C ovo radi vašem srcu ako ga pijete svaki dan

Vitamin C predstavlja jedan od najvažnijih nutrijenata za očuvanje cjelokupnog zdravlja, najpoznatiji po tome što podržava imuni sistem, ali i te kako može koristiti i srcu.

zdravlje 2 mjeseca

Nova studija otkriva kako djeluje u organizmu: Vitamin C može da pomogne u smanjenju rizika od raka

Vitamin C, poznat po ulozi u jačanju imuniteta, mogao bi da ima još jednu važnu funkciju – da smanji stvaranje potencijalno štetnih jedinjenja u želucu koja se povezuju sa povećanim rizikom od razvoja raka.

zdravlje 3 mjeseca

Pravite li ovu grešku: Vrijeme uzimanja vitamina utiče na njihovo djelovanje više nego što mislite

Vitamini i minerali su supstance neophodne za normalno funkcionisanje našeg tijela.

zdravlje 3 mjeseca

Ova crvena bobica SADRŽI VIŠE VITAMINA C nego pomorandža: Nije bez razloga nastala izreka "zdrav ko dren"

Crvena bobica veličine zrna grožđa sadrži više vitamina C nego pomorandža iste mase. Zbog svojih ljekovitih svojstava ova biljka je poznata u narodu već vijekovima, a izreka zdrav ko dren nije nastala bez razloga. Iako je skromnog izgleda i često u sjenci popularnijih voćki kao što su malina i borovnica, dren po sadržaju minerala nadmašuje mnoge od njih.

zdravlje 3 mjeseca

Poseban efekat ostavlja na MOZAK: Nedostatak vitamina C ozbiljno utiče na naše zdravlje

Novo istraživanje iz Japana sugeriše da bi svakodnevna ishrana mogla igrati ključnu ulogu u usporavanju starenja mozga, s posebnim naglaskom na unos vitamina C.

zdravlje 4 mjeseca

Jačaju imunitet i pomažu organizmu da bolje funkcioniše: Stručnjaci otkrivaju koje vitamine treba piti ujutru

Započinjanje dana odgovarajućim vitaminima može pomoći organizmu da funkcioniše efikasnije tokom celog dana. Ako se pitate koje vitamine vredi uključiti u jutarnju rutinu, stručnjaci najčešće izdvajaju sljedeće:

zdravlje 4 mjeseca

Nije važan samo za imunitet: Vitamin C čuva mozak, kožu i pomaže apsorpciju gvožđa

Ovaj antioksidans nije prirodno proizveden u tijelu, tako da je ključno da ga dobijete iz hrane bogate vitaminom C Vitamin C se može naći u raznim namirnicama, uključujući crvenu i zelenu papriku, citrusno voće, kivi, brokoli, paradajz i prokulice - kaže Tamar Samuels.