Kako najavljuju meteorolozi, talas ekstremnih temperatura će ponovo oboriti rekorde. Nikom neće biti lako, a pogotovo su u riziku starije osobe, trudnice i hronični bolesnici.
Nema druge nego zavući se u hlad i slijediti savjete stručnjaka.
Treba, dakle, strogo izbjegavati:
– Izlazak na otvoreno u najtoplijem dijelu dana, od 9 do 17 sati
– rad na otvorenom i bilo kakav fizički napor
– tešku, masnu, slatku i slanu hranu
– alkohol i zaslađene napitke, a ni sa kafom ne treba pretjerivati
Da biste pregurali vreli ljetnji dan, može vam pomoći:
– široka, komotna i lagana odjeća, svijetlih boja od prirodnih materijala
– što više vode, mlakih čajeva i drugih nezaslađenih bezalkolonih napitaka
– što više malih, laganih obroka na bazi voća i povrća
Nema sumnje da će i za predstojeći vikend mnogi Banjalučani osvježenje i spas od vrućine pronaći uz Vrbas, bilo na gradskoj plaži ili na obližnjim izletištima uz rijeku.
A dok ste na plaži ili u nekog drugoj debeloj hladovini, važno je da u kući ili stanu zatvorite sve prozore i spustite roletne. Kada se uveče temperatura spusti na prijatnih 18 stepeni, otvorite prozore i uživajte.
I ne bojte se promaje.
Ovo je rerna s ventilatorom, tvrdi Nedim Sladić
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.